Stygma odnosi się do negatywnego postrzegania niektórych ludzi, którzy są postrzegani jako różni się od nich. Może to wynikać z ich wyglądu, zachowania, przekonań, tła lub osobowości. Piętno może prowadzić do dyskryminacji, izolacji, uprzedzeń i wykluczenia, co z kolei może prowadzić do problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena, a nawet myśli samobójcze. Marginalizacja społeczna zachodzi, gdy jednostka jest pchana na peryferie społeczeństwa z powodu ich różnic i nie pasuje do podstawowych norm społecznych. Ludzie doświadczający piętna i marginalizacji społecznej często czują się samotni, izolowani i bezradni.
Wsparcie społeczne i wzajemne może złagodzić te skutki psychologiczne, zapewniając wsparcie emocjonalne, akceptację, walidację i upodmiotowienie.
Wsparcie wspólnotowe odnosi się do wsparcia otrzymanego od grupy osób, które dzielą się podobnymi doświadczeniami i rozumieją, przez co przechodzisz. Wsparcie rówieśników polega na uzyskaniu wsparcia od kogoś o podobnych doświadczeniach, tożsamościach lub doświadczeniach. Obie formy wsparcia pomagają zmniejszyć uczucie samotności, izolacji i bezsilności. Kiedy ludzie doświadczają społeczności i wzajemnego wsparcia, czują się mniej samotni i bardziej związani z innymi. Rozwijają poczucie własności i akceptacji. Zwiększa ich poczucie własnej wartości, pewność siebie i odporność. Pomaga im również przezwyciężyć wstyd, poczucie winy i wątpliwości, poprawiając w ten sposób ich samopoczucie psychiczne.
Wsparcie społeczne i wzajemne zapewnia ludziom bezpieczną przestrzeń do wyrażania się bez obawy przed sądem. Oferuje poczucie walidacji i zachęca do otwartej komunikacji. Ludzie mogą swobodnie omawiać swoje zmagania i obawy, szukać porad i uzyskać wgląd w ich sytuację. Stwarza to poczucie upodmiotowienia, co prowadzi do zwiększenia zaufania i motywacji.
Wsparcie społeczne i wzajemne pozwala ludziom poznać nowe strategie radzenia sobie, połączyć się z zasobami i znaleźć praktyczne rozwiązania ich problemów.
Wsparcie Wspólnoty i kolegów ma pewne ograniczenia. Po pierwsze, nie każdy ma dostęp do takich systemów wsparcia. Po drugie, społeczności i rówieśnicy nie zawsze mogą być dostępne w razie potrzeby. Po trzecie, ludzie mogą nie uzyskać potrzebnego wsparcia, a nawet znaleźć się przytłoczony zbyt dużym wsparciem.
Niektóre społeczności i rówieśnicy mogą utrwalać piętno, a nie je łagodzić.
Podczas gdy piętno i marginalizacja społeczna mają negatywny wpływ psychologiczny na jednostki, wsparcie społeczne i rówieśnicze może złagodzić te skutki, zapewniając wsparcie emocjonalne, akceptację, walidację i upodmiotowienie.
Te formy wsparcia są ograniczone i ludzie muszą wziąć odpowiedzialność za własną podróż uzdrawiającą.
W jaki sposób wsparcie społeczne i wzajemne łagodzi negatywne skutki psychologiczne stygmatów i marginalizacji społecznej?
Badania pokazują, że uczucie izolacji może mieć znaczący szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne. Im bardziej odizolowana społecznie osoba jest, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju depresji i innych chorób psychicznych, a także wyższe wskaźniki śmiertelności (Cacioppo et al., 2015).