W dzisiejszym świecie wiele osób doświadcza bolesnej rzeczywistości oddalania się od swoich bliskich przez dłuższy czas. Czy to z powodu służby wojskowej, czy pracy za granicą, przebywanie poza domem może pobierać opłaty od obu zaangażowanych stron. Ale jaki wpływ ma ten podział na zdrowie psychiczne, poza samą nieobecnością kogoś, na kim ci zależy?
Uzależnienie emocjonalne to uczucie, że inna osoba jest niezbędna dla twojego szczęścia lub dobrego samopoczucia. Może przejawiać się na różne sposoby, takie jak wytrwałość, potrzeba, a nawet obsesja. Chociaż może to wydawać się nieszkodliwą cechą, zależność emocjonalna może faktycznie prowadzić do długotrwałych problemów, jeśli chodzi o wyniki zdrowia psychicznego po wdrożeniu.
Badania wykazały, że żołnierze, którzy silnie polegają na innych emocjonalnie w czasach stresu, częściej cierpią na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i inne schorzenia psychiczne. To dlatego, że mogą się tak przyzwyczaić do polegania na wsparciu i komforcie innej osoby, że nie mogą sobie poradzić bez niej po powrocie do domu.
Osoby, które nie mają pewności siebie, mogą borykać się z depresją i niepokojem po rozmieszczeniu w obawie przed powrotem do normalnego życia.
Ważne jest, aby osoby rozważające wdrożenie z góry zrozumiały potencjalne konsekwencje zależności emocjonalnej. Rozpoznając te zagrożenia na początku, ludzie mogą dokonać zmian, które pomogą im utrzymać własne poczucie niezależności, a jednocześnie nadal cieszyć się bliskimi relacjami.
Spędzanie czasu z przyjaciółmi i członkami rodziny w domu lub angażowanie się w hobby na własną rękę może pomóc w walce z poczuciem samotności i nudy podczas wdrażania.
Znalezienie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby jest kluczowe dla osób zmagających się z uzależnieniami emocjonalnymi po wdrożeniu. Doradcy i terapeuci mogą dostarczać cennych informacji o tym, jak zarządzać emocjami w zdrowy sposób, pozwalając ludziom odzyskać kontrolę nad swoim życiem i związkami. Dzięki właściwemu systemowi wsparcia ludzie mogą pracować nad budowaniem odporności na wyzwania związane z pogrążaniem się w żałobie.
W jaki sposób zależność emocjonalna wpływa na długotrwałe skutki zdrowia psychicznego po wdrożeniu?
Gdy rozmieszczonych żołnierzy powrót do domu ze stref wojennych, mogą doświadczyć szerokiego zakresu problemów fizycznych i psychologicznych, które mogą mieć znaczący wpływ na ich długoterminowe wyniki zdrowia psychicznego. Jednym z tych problemów jest zależność emocjonalna, która odnosi się do nadmiernego polegania na innych w celu wsparcia emocjonalnego i walidacji. Badania wykazały, że zależność emocjonalna może prowadzić do biedniejszej korekty społecznej, obniżenia samooceny i zwiększonego ryzyka wystąpienia zaburzeń lękowych.