Relacje są integralną częścią ludzkiego życia, zarówno z członkami rodziny, przyjaciółmi, romantycznymi partnerami, jak i nawet znajomymi.
Utrzymanie tych połączeń może być trudne, ponieważ ludzie mogą chcieć różnych poziomów intymności. Z jednej strony, ludzie chcą, aby ich potrzeby zostały zaspokojone przez innych, ale także chcą niezależności i wolności, aby zbadać swoje pasje. Więc muszą znaleźć sposoby balansowania, aby być na tyle blisko, aby wspierać, zachowując przestrzeń dla wzrostu i odkrywania siebie.
Najważniejszym aspektem jest zrozumienie, dlaczego to wyważenie jest konieczne. Ludzie potrzebują wsparcia emocjonalnego od bliskich, zwłaszcza w trudnych czasach, takich jak choroba czy śmierć. Pomaga im czuć się mniej samotni i bardziej związani z tymi, którzy się nimi opiekują. Ale gdy ktoś staje się zbyt zależny od innej osoby emocjonalnie, ryzykują utratę autonomii, a także osobistą satysfakcję, jeśli ta osoba podda się później. Jednocześnie związki stają się niezdrowe, jeśli brak im intymności; ludzie wymagają intymności emocjonalnej z przynajmniej jedną osobą, aby czuć się bezpiecznie w nich. Tak więc znalezienie równowagi między intymnością relacji a wzrostem osobistym jest niezbędne do tworzenia zdrowych relacji.
Jednym ze sposobów osiągnięcia tej równowagi jest otwarcie komunikować się ze sobą o tym, czego chcą od związku bez poczucia winy lub osądu.
Pary mogą dyskutować o tym, ile czasu spędzają razem, a nie oddalać się od siebie każdego dnia lub tygodnia, tak aby obie strony lepiej zrozumiały swoje granice.
Robienie czasu na prywatność pozwala każdej osobie na oddalenie się od siebie, gdzie mogą samodzielnie realizować swoje interesy, nie czując się winnym robienia czegoś innego, a nie spędzając ze sobą cały czas.
Inna strategia polega na negocjowaniu kompromisów między pragnieniami partnerów w zakresie bliskości i odległości w niektórych dziedzinach, takich jak komunikacja poza związkami lub dzielenie się finansami.
Para może zdecydować, że jeden partner będzie wychodzić raz w tygodniu, a drugi pozostanie w domu, aż ich potrzeby zostaną zadowalająco zaspokojone, przed przejściem do innych ról w następnym tygodniu. Pomaga również parom uniknąć konfliktu, ponieważ nie ma urazy do nieuczciwych ceł podzielonych równo między siebie.
Ludzie powinni pamiętać, że relacje zmieniają się z czasem w zależności od czynników zewnętrznych, takich jak kariera zawodowa lub dzieci wchodzące w dorosłość. Kiedy te zmiany nastąpią, powinny być one przygotowane, aby odpowiednio dostosować swoje oczekiwania, zamiast oczekiwać, że rzeczy pozostaną statyczne na zawsze - co i tak rzadko się zdarza!
Rozpoznawanie tych chwil wymaga refleksji i introspekcji o indywidualnych celach i wartościach zbyt głęboko związanych z życiorysem innej osoby.
Równoważenie relacyjnej intymności ze wzrostem osobistym i autonomią wymaga umyślnego wysiłku ze strony wszystkich zaangażowanych; jednak, jego nagrody obejmują zdrowsze relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu, ostatecznie prowadząc do większej intymności w nich jako całości.
Jak zrównoważyć bliskość z potrzebą osobistego wzrostu i autonomii?
Relacyjna intymność odnosi się do pragnienia i zdolności człowieka do utrzymywania bliskich relacji z innymi, natomiast wzrost osobisty i autonomia odnoszą się do ich pragnienia samodzielnego rozwoju i niezależności. Ludzie mogą zrównoważyć te dwie potrzeby, traktując siebie nawzajem w różnych okresach w oparciu o różne czynniki, takie jak ich etap życia, cele i obecne okoliczności.