Las relaciones son parte integral de la vida humana, ya sea con familiares, amigos, parejas románticas o incluso conocidos.
Mantener estas conexiones puede ser una tarea difícil porque las personas pueden desear diferentes niveles de intimidad. Por un lado, la gente quiere que sus necesidades sean satisfechas por otros, pero también quiere independencia y libertad para explorar sus pasiones. Por lo tanto, deben encontrar formas de equilibrar para estar lo suficientemente cerca como para apoyar, mientras mantienen un espacio para el crecimiento y el autoconocimiento.
El aspecto más importante es entender por qué este equilibrio es necesario. Las personas necesitan el apoyo emocional de sus seres queridos, especialmente en momentos difíciles como enfermedades o muertes. Esto les ayuda a sentirse menos solos y más conectados con quienes los cuidan. Pero cuando alguien se vuelve demasiado dependiente de otra persona emocionalmente, corre el riesgo de perder su autonomía y también su satisfacción personal si esa persona los abandona más tarde. Al mismo tiempo, las relaciones se vuelven insalubres si carecen de intimidad; las personas necesitan una intimidad emocional con al menos una persona para sentirse seguras y seguras dentro de ellas. Por lo tanto, la búsqueda de un equilibrio entre la cercanía de las relaciones y el crecimiento personal es vital para crear relaciones saludables.
Una forma de lograr este equilibrio es comunicarse abiertamente entre sí sobre lo que quieren de una relación sin culpas ni condenas.
Las parejas pueden discutir cuánto tiempo pasan juntas en lugar de entre ellas cada día o semana para que ambas partes entiendan mejor los límites del otro.
Dedicar tiempo a la soledad permite a cada persona un espacio alejado entre sí, donde pueden perseguir intereses por sí mismos sin sentirse culpables por hacer algo diferente, en lugar de pasar todo el tiempo juntos.
Otra estrategia consiste en negociar compromisos entre los deseos de los socios en relación con la proximidad y la distancia en determinados ámbitos, como la comunicación fuera de la relación o el uso compartido de las finanzas.
La pareja puede decidir que un compañero salga una vez a la semana y el otro se quede en casa hasta que sus necesidades se satisfagan satisfactoriamente antes de cambiar de nuevo a otros roles la próxima semana. También ayuda a las parejas a evitar conflictos, porque no hay resentimiento por las responsabilidades injustas, divididas por igual entre sí.
La gente debe recordar que las relaciones cambian con el tiempo dependiendo de factores externos, como la carrera o los niños que entran en la vida adulta. Cuando se producen estos cambios, deben estar preparados para ajustar sus expectativas en consecuencia, en lugar de esperar que las cosas permanezcan estáticas para siempre - ¡lo cual rara vez sucede de todos modos!
El reconocimiento, cuando llegan estos momentos, requiere una autorreflexión y una introspección respecto a los objetivos y valores individuales, demasiado profundamente entrelazados con la historia de la vida de otra persona.
Equilibrar la intimidad relacional con el crecimiento personal y la autonomía requiere un esfuerzo deliberado de todos los involucrados; sin embargo, sus recompensas incluyen relaciones más saludables basadas en el respeto mutuo y la comprensión, lo que finalmente conduce a una mayor intimidad dentro de ellos en general.
¿Cómo equilibran las personas la cercanía de las relaciones con la necesidad de crecimiento personal y autonomía?
La cercanía relacional se refiere al deseo y la capacidad de una persona para mantener una relación estrecha con los demás, mientras que el crecimiento personal y la autonomía se refieren a su deseo de auto-desarrollo e independencia. Las personas pueden equilibrar estas dos necesidades priorizando las unas sobre las otras en diferentes momentos en base a diferentes factores, como su etapa vital, objetivos y circunstancias actuales.