Ustanowienie zaufania seksualnego jest krytycznym aspektem zdrowych i satysfakcjonujących relacji romantycznych i seksualnych. Obie strony muszą być uczciwe co do swoich uczuć i pragnień, otwarcie i skutecznie komunikować się oraz wykazać, że potrafią radzić sobie z emocjami i reakcjami bez stania się obronnymi i agresywnymi.
Ważne jest również, aby każdy czuł się na tyle bezpiecznie, aby swobodnie wyrażać się bez obawy przed wyrokiem lub karą. Oznacza to bycie wrażliwym i umożliwienie sobie głębokiego dzielenia się osobistymi myślami i doświadczeniami, w tym przeszłymi traumami lub wątpliwościami związanymi z seksem.
Z punktu widzenia budowania zaufania seksualnego, wrażliwość emocjonalna odgrywa znaczącą rolę. Kiedy jedna strona dzieli się czymś głęboko osobistym, pokazuje gotowość do emocjonalnego i psychologicznego narażenia, które może ułatwić drugiej osobie zrobić to samo.
Jeśli ktoś mówi o molestowaniu w dzieciństwie lub napaści seksualnej, to pokazuje, że jest wygodnie otwierać się na trudne tematy i zaufać drugiej osobie na tyle, aby je omówić.
Po ustanowieniu zaufania seksualnego, jego utrzymanie zależy w dużej mierze od ciągłej wrażliwości emocjonalnej. Obaj partnerzy muszą nadal otwarcie i uczciwie informować o potrzebach, preferencjach i granicach. Muszą współpracować, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której mogą się w pełni wyrazić i wiedzieć, że ich partner będzie uważnie słuchał i reagował z szacunkiem. Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości lub zamieszanie, ważne jest, aby zająć się tymi kwestiami szybko, a nie pozwolić im na festiwal.
Jeśli wrażliwość emocjonalna jest zaniedbana lub porzucona na korzyść fizycznej przyjemności, zaufanie seksualne może stać się napięte lub nawet złamane.
Jeśli para zgodziła się nie używać prezerwatyw, ale potem mają seks bez ochrony bez ujawniania tej zmiany w planach, może to spowodować nieufność i urazę. Podobnie, jeśli ktoś czuje presję, aby zrobić coś, czego nie chce, lub jest wyśmiewany z ich pragnień lub ograniczeń, zaufanie może zostać zniszczone w czasie.
Odbudowa zaufania seksualnego wymaga również wrażliwości emocjonalnej. Trzeba mieć odwagę przyznać, że ktoś popełnił błąd i szczerze przepraszać, zwłaszcza jeśli wykroczenie było znaczące. Obejmuje również gotowość do aktywnego słuchania obaw partnera i podejmowania odpowiedzialności za swoje działania. Tak więc wrażliwość emocjonalna jest niezbędna zarówno do ustanowienia, utrzymania, jak i przywrócenia zaufania seksualnego.
Jaką rolę odgrywa wrażliwość emocjonalna w ustanawianiu, utrzymywaniu i przywracaniu zaufania seksualnego?
Chociaż badania sugerują, że wysoki poziom wrażliwości emocjonalnej może przyczynić się do budowania zaufania seksualnego, ważne jest również, aby rozważyć, w jaki sposób równowaga między bliskością i odległością odgrywa rolę. Intymność zapewnia szerszą emocjonalną separację i intymność, co może prowadzić do zwiększonej wrażliwości emocjonalnej, ale może również zwiększyć potencjalne szkody, jeśli coś pójdzie nie tak. Z drugiej strony zbyt duża odległość może zakłócać połączenie emocjonalne, a tym samym zdolność do budowania zaufania.