Établir la confiance sexuelle est un aspect essentiel d'une relation amoureuse et sexuelle saine et satisfaisante. Il exige que les deux parties soient honnêtes dans leurs sentiments et leurs désirs, communiquent ouvertement et efficacement et démontrent qu'elles peuvent gérer les émotions et les réactions sans devenir protectrices ou agressives.
Il est également important que chaque personne se sente suffisamment en sécurité pour s'exprimer librement, sans crainte de condamnation ou de représailles. Cela signifie être vulnérable et se permettre de partager des pensées et des expériences profondément personnelles, y compris des traumatismes passés ou des incertitudes liées au sexe.
Du point de vue de la confiance sexuelle, la vulnérabilité émotionnelle joue un rôle important. Quand un parti partage quelque chose de profondément personnel, il montre une volonté d'exposer émotionnellement et psychologiquement, ce qui peut soulager une autre personne de la même chose.
Si quelqu'un parle de violence dans l'enfance ou de violence sexuelle, cela montre qu'ils se révèlent confortablement sur des sujets difficiles et font suffisamment confiance à une autre personne pour en discuter.
Une fois la confiance sexuelle établie, son maintien dépend en grande partie de la vulnérabilité émotionnelle persistante. Les deux partenaires doivent continuer à communiquer ouvertement et honnêtement sur les besoins, les préférences et les limites. Ils doivent travailler ensemble pour créer un espace sûr où ils peuvent s'exprimer pleinement et savoir que leur partenaire écoutera attentivement et réagira avec respect. S'il y a des doutes ou de la confusion, il est important de résoudre ces problèmes rapidement plutôt que de les laisser pourrir.
Si la vulnérabilité émotionnelle est négligée ou abandonnée au profit du plaisir physique, la confiance sexuelle peut devenir tendue, voire brisée.
Si le couple a accepté de ne pas utiliser de préservatifs, mais qu'il a ensuite des relations sexuelles non protégées sans révéler ce changement dans les plans, cela peut susciter la méfiance et le ressentiment. De même, si une personne ressent la pression de faire quelque chose qu'elle ne veut pas faire ou se moque de ses désirs ou de ses limites, la confiance peut être détruite avec le temps.
Le rétablissement de la confiance sexuelle exige également une vulnérabilité émotionnelle. Il faut du courage pour admettre que quelqu'un a mal agi et s'excuser sincèrement, surtout si la violation a été importante. Cela inclut également la volonté d'écouter activement les problèmes de votre partenaire et d'assumer la responsabilité de vos actions. La vulnérabilité émotionnelle est donc nécessaire à la fois pour établir, maintenir et rétablir la confiance sexuelle.
Quel rôle joue la vulnérabilité émotionnelle dans l'établissement, le maintien et le rétablissement de la confiance sexuelle ?
Bien que des études suggèrent que des niveaux élevés de vulnérabilité émotionnelle peuvent contribuer à établir la confiance sexuelle, il est également important de considérer comment l'équilibre entre intimité et distance joue un rôle. La proximité offre une division et une proximité émotionnelles plus larges, ce qui peut entraîner une vulnérabilité émotionnelle accrue, mais peut également augmenter les dommages potentiels si quelque chose ne va pas. D'un autre côté, trop de distance peut entraver le lien émotionnel et donc la capacité de renforcer la confiance.