W ostatnich latach unikanie seksualne zostało uznane za ważny czynnik, który może negatywnie wpływać na rozwój objawów depresyjnych zarówno w relacjach męskich, jak i żeńskich. Unikanie seksualne odnosi się do decyzji jednego partnera w związku, aby powstrzymać się od jakiejkolwiek formy kontaktu fizycznego lub intymności z ich partnerem z różnych powodów, takich jak strach, niepokój, niska samoocena, lub brak pożądania. To zachowanie może mieć znaczący wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie pary, ponieważ może prowadzić do uczucia odrzucenia, izolacji i samotności, co może dodatkowo nasilić objawy depresji. W jednym badaniu wśród par stwierdzono, że unikanie seksualne było znacząco związane z objawami depresyjnymi u kobiet. W badaniu przeanalizowano dane od ponad 10,0000 uczestników i stwierdzono, że ci, którzy zgłosili unikanie seksualne, dwukrotnie częściej doświadczają objawów depresyjnych niż ci, którzy nie zgłosili tego zachowania. W innym badaniu zbadano wpływ unikania seksualnego na satysfakcję seksualną obu partnerów i stwierdzono, że gdy jeden partner unikał seksu, drugi partner również doświadczył niższego poziomu satysfakcji, prowadząc do zwiększonego stresu i negatywnych emocji. Dalsze badania wykazały, że unikanie seksualne może być związane z rozwojem innych stanów zdrowia psychicznego, w tym zaburzeń lękowych i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).
Na przykład osoby, które doświadczyły traumy w przeszłości, mogą częściej angażować się w unikanie seksualne jako sposób radzenia sobie z błyskami lub stresem emocjonalnym związanym z danym wydarzeniem. Te zachowania mogą prowadzić do cyklu lęku i unikania, które mogą pogorszyć się w czasie, jeśli nie adresowane.
Istnieje kilka strategii, które pary mogą wykorzystać do rozwiązania kwestii unikania seksualnego i poprawy komunikacji wokół kwestii intymności. Jednym z podejść jest szukanie profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy, który specjalizuje się w kwestiach związanych. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń dla par, aby otwarcie omówić swoje obawy i współpracować w celu opracowania nowych sposobów komunikowania się i współdziałania ze sobą.
Ponadto pary mogą próbować uczestniczyć w działaniach promujących intymność i połączenie, takich jak fizyczny dotyk, randki w nocy i wspólne hobby. Ważne jest, aby partnerzy pamiętali, że unikanie seksualne jest często zakorzenione w strachu i lęku, a pokonywanie tych barier wymaga cierpliwości i zrozumienia.
Ogólnie unikanie seksualne może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego obu partnerów w związku. Dostrzegając oznaki tego zachowania i szukając wsparcia na wczesnym etapie, pary mogą pracować nad stworzeniem silniejszych i zdrowszych więzi, które promują dobre samopoczucie i zadowolenie we wszystkich aspektach życia.
Jaki jest wpływ unikania seksualnego na rozwój objawów depresyjnych u par?
Unikanie seksualne może mieć różny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi, w tym emocjonalne i psychologiczne samopoczucie, ponieważ może być wskaźnikiem podstawowych problemów z intymnością, komunikacją i dynamiką relacji. W kontekście pary unikanie seksualne może powodować uczucie frustracji, lęku i zmniejszonej samooceny, co może prowadzić do nasilenia konfliktu i napięcia między partnerami.