Badania pokazują, że pozytywne wzmocnienie i słowne zachęty ze strony rodziców mogą znacząco wpływać na poczucie własnej wartości, zachowanie i wyniki w nauce. Jednak jeśli chodzi o utrzymanie zdrowych małżeństw, walidacja wzajemnych wysiłków może być równie ważna. W opublikowanym w czasopiśmie Journal of Family Psychology (Journal of Family Psychology) badaniu stwierdzono, że pary, które regularnie uznawały się za ciężką pracę i osiągnięcia, wykazały większą satysfakcję z relacji i są mniej narażone na niewierność. Natomiast ci, którzy krytykowali lub odrzucali osiągnięcia partnera, częściej mieli niższy poziom szczęścia rodzinnego i zaangażowania.
Rodzice odgrywają ważną rolę w kształtowaniu perspektyw dziecka i nauce współdziałania z innymi. Chwaląc wysiłki dziecka, a nie skupiając się wyłącznie na wynikach, pomagają rozwijać odporność, zaufanie i umiejętności regulacji emocjonalnych. Takie podejście do rodzicielstwa uczy również dzieci, że błędy są szansą na wzrost i uczenie się, które mogą przekładać się na bardziej pozytywne relacje w późniejszym życiu. To samo dotyczy dorosłych - gdy partnerzy okazują wzajemne uznanie dla swoich wkładów i uznają wyzwania, przed którymi stoją, tworzą poczucie bezpieczeństwa, które wspiera intymność i zaufanie.
Weźmy na przykład pod uwagę parę, która od lat jest razem, ale stara się pozostać w związku z wymagającymi karierami i stresującymi zobowiązaniami rodzinnymi. Jeśli jeden partner konsekwentnie chwali wysiłki drugiego w celu zrównoważenia pracy i życia osobistego, nawet jeśli nadal czują się przytłoczeni, może to pomóc złagodzić napięcia i zmniejszyć konflikty. Podobnie okazanie uznania za drobne gesty życzliwości, takie jak sprzątanie po kolacji czy załatwianie spraw, przypomina obu partnerom, że ich potrzeby mają znaczenie i budują poczucie wzajemnego szacunku.
Ogólnie rzecz biorąc, rodzice, którzy skupiają się na walidacji wysiłków swoich dzieci i ustalaniu jasnych oczekiwań behawioralnych, częściej dostrzegają pozytywne wyniki w wynikach akademickich swoich dzieci, samoocenę i sukces w relacjach. To samo dotyczy dorosłych, którzy dążą do utrzymania namiętnych, długotrwałych romantycznych związków partnerskich. Zdając sobie sprawę ze swej ciężkiej pracy, wyrażając wdzięczność za służbę kaznodziejską i otwarcie mówiąc o walce i rozczarowaniu, małżonkowie mogą z czasem utrzymywać pasję małżeńską i zacieśniać więzy.
Jaką rolę w utrzymaniu pasji małżeńskiej odgrywa podnoszenie wysiłków w rodzicielstwie?
Wielu ekspertów uważa, że walidacja wysiłków ma kluczowe znaczenie dla utrzymania pasji między partnerami. Według badań przeprowadzonych przez dr Johna Gottmana, jednego z najwybitniejszych współczesnych naukowców, „przywiązanie jest niezbędne do utrzymania zdrowego małżeństwa” i sugeruje, że może nawet przewidywać wskaźniki rozwodów (Gottman 2015).