Seks jest naturalną częścią życia, która może przynieść przyjemność ludziom, którzy decydują się wziąć w nim udział. Istnieje wiele korzyści fizycznych związanych z regularnym seksem, ale jedną z mniej znanych korzyści jest zwiększenie poziomu dopaminy. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem znalezionym w mózgu, który odgrywa kluczową rolę w regulowaniu nastroju, motywacji, pamięci, uwagi i zachowań poszukujących nagród. Kiedy ktoś angażuje się w aktywność seksualną, taką jak gra wstępna lub stosunek, ich organizm uwalnia dopaminę, co sprawia, że czują się dobrze. Wykazano, że to zwiększenie stężenia dopaminy ma duży pozytywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. W jednym z badań stwierdzono, że mężczyźni z częściej występującymi orgazmami doświadczyli podwyższonego poziomu szczęścia, samooceny i ogólnego samopoczucia w porównaniu z osobami z mniejszą liczbą orgazmów. Inne badania wykazały, że kobiety, które zaangażowały się w większą aktywność seksualną, odnotowały wyższy poziom energii, lepszą jakość snu i niższy poziom stresu. Ponadto regularna aktywność seksualna wiązała się z mniejszym częstością depresji, lęku i innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Korzyści te mogą być jednak ograniczone do niektórych grup wiekowych. Badania wykazały również, że starsi dorośli, którzy nadal mają seks regularnie doświadczyć spadek poznawczy w porównaniu do tych, którzy nie.
Oprócz korzyści psychologicznych, seks zapewnia również liczne korzyści fizyczne. Regularna aktywność seksualna jest związana z lepszym zdrowiem układu krążenia, w tym niższym ciśnieniem krwi, wyższym poziomem cholesterolu i zmniejszonym ryzykiem choroby serca. Wykazano również pobudzenie układu odpornościowego poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek, co pomaga zwalczać infekcje.
Również seks może pomóc w kontroli wagi, ponieważ spala kalorie i zwiększa metabolizm.
Ogólnie seks regularny jest przyjemnym sposobem na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Angażowanie się w aktywność seksualną może prowadzić do zwiększenia poziomu dopaminy, prowadząc do uczucia przyjemności, szczęścia i ogólnego samopoczucia. Oprócz korzyści fizycznych i psychicznych, intymność seksualna może również wzmocnić relacje i stworzyć poczucie intymności między partnerami. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą czuć się samoświadomi lub niewygodne mówienie o seksie, należy zauważyć, że zdrowy związek z seksem może zapewnić wiele pozytywnych wyników dla obu zaangażowanych stron.