Il sesso è una parte naturale della vita che può dare piacere alle persone che hanno deciso di partecipare. Ci sono molti vantaggi fisici legati al sesso regolare, ma uno dei vantaggi meno noti è quello di migliorare i livelli di dopamina. Dopamina è un neurotrasmettitore trovato nel cervello che ha un ruolo cruciale nella regolazione dell'umore, della motivazione, della memoria, dell'attenzione e del comportamento associato alla ricerca di ricompense. Quando qualcuno svolge attività sessuali come preliminari o rapporti sessuali, il suo corpo rilascia dopamina che lo fa sentire bene. È stato dimostrato che questo aumento della dopamina ha un grande effetto positivo sia sulla salute mentale che fisica.
Uno studio ha dimostrato che gli uomini che avevano orgasmi più frequenti avevano un livello maggiore di felicità, autostima e benessere generale rispetto a coloro che avevano meno orgasmi. Un altro studio ha dimostrato che le donne che hanno fatto più attività sessuale hanno segnalato un livello più elevato di energia, migliorare la qualità del sonno e ridurre i livelli di stress.
Inoltre, l'attività sessuale regolare è stata associata a livelli più bassi di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.
Tuttavia, questi vantaggi possono essere limitati a determinate fasce di età. La ricerca ha anche dimostrato che gli anziani che continuano a fare sesso sperimentano regolarmente una diminuzione delle capacità cognitive rispetto a coloro che non lo fanno.
Oltre ai vantaggi psicologici, il sesso offre anche numerosi vantaggi fisici. Regolare attività sessuale è stato associato con il miglioramento della salute cardiovascolare, tra cui la riduzione della pressione sanguigna, l'aumento del colesterolo e la riduzione del rischio di malattie cardiache. È stato anche dimostrato che rafforza il sistema immunitario aumentando la produzione di globuli bianchi, che aiuta a combattere le infezioni.
Inoltre, il sesso può aiutare nella gestione del peso perché brucia calorie e aumenta il metabolismo.
In generale, il sesso regolare è un modo piacevole per migliorare la vostra salute fisica e mentale. Partecipare all'attività sessuale può portare a un aumento dei livelli di dopamina, che porterà a una sensazione di piacere, felicità e benessere generale. Oltre ai vantaggi fisici e mentali, l'intimità sessuale può anche rafforzare le relazioni e creare un senso di intimità tra i partner. Anche se alcune persone possono sentirsi timide o scomode parlando di sesso, va notato che una sana relazione con il sesso può fornire numerosi risultati positivi per entrambe le parti coinvolte.