O sexo é uma parte natural da vida que pode dar prazer às pessoas que decidiram participar. Há muitos benefícios físicos associados ao sexo regular, mas um dos benefícios menos conhecidos é o aumento dos níveis de dopamina. Dopamina é um neurotransmissor encontrado no cérebro que tem um papel crucial na regulação do humor, motivação, memória, atenção e comportamento associado à busca de recompensa. Quando alguém se envolve em atividades sexuais, como preliminares ou relações sexuais, o seu corpo emite dopamina que o faz sentir-se bem. Foi demonstrado que este aumento da dopamina tem um grande efeito positivo na saúde mental e física.
Um estudo mostrou que os homens que tinham orgasmos mais frequentes experimentaram maiores níveis de felicidade, autoestima e bem-estar geral em comparação com aqueles que tinham menos orgasmos. Outro estudo mostrou que as mulheres que praticaram maior atividade sexual relataram níveis mais elevados de energia, melhoria da qualidade do sono e redução do estresse.
Além disso, a atividade sexual regular foi associada a níveis mais baixos de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
No entanto, essas vantagens podem ser limitadas a determinados grupos etários. A pesquisa também mostrou que os idosos que continuam a ter relações sexuais sofrem regularmente uma diminuição da capacidade cognitiva em comparação com aqueles que não o fazem.
Além dos benefícios psicológicos, o sexo também oferece muitas vantagens físicas. A atividade sexual regular foi associada à melhoria da saúde cardiovascular, incluindo redução da pressão arterial, aumento do colesterol e redução do risco de doenças cardíacas. Também foi demonstrado que ele fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de glóbulos brancos, o que ajuda a combater infecções.
Além disso, o sexo pode ajudar no controle do peso, porque queima calorias e aumenta o metabolismo.
Em geral, sexo regular é uma forma agradável de melhorar sua saúde física e mental. A participação na atividade sexual pode levar à elevação dos níveis de dopamina, levando à sensação de prazer, felicidade e bem-estar geral. Além dos benefícios físicos e mentais, a intimidade sexual também pode fortalecer as relações e criar um sentimento de intimidade entre os parceiros. Embora algumas pessoas podem se sentir tímidas ou desconfortáveis ao falar sobre sexo, deve-se notar que relacionamentos saudáveis com o sexo podem proporcionar muitos resultados positivos para ambas as partes envolvidas.