Satysfakcja seksualna okazała się mieć wiele korzyści dla osób, w tym obniżony poziom stresu. W rzeczywistości badania wykazały, że pary, które są bardziej zadowolone ze swoich relacji seksualnych zgłaszają niższy poziom codziennego stresu, takich jak lęk i napięcie. Można to przypisać różnorodnym czynnikom, w tym zwiększonej intymności emocjonalnej i intymności, lepszej komunikacji i większej przyjemności fizycznej. W pewnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of Sexual Medicine stwierdzono, że kobiety nieszczęśliwe stosunkami seksualnymi wykazały wyższy poziom odczuwanego stresu niż kobiety zadowolone. Autorzy zauważyli, że może to wynikać z braku związku emocjonalnego podczas seksu, co może prowadzić do uczucia izolacji i samotności. Innym potencjalnym wyjaśnieniem jest to, że niezadowalająca płeć może stworzyć środowisko napięcia i konfliktu między partnerami, co może nasilić istniejące stresory. Natomiast pary, które czują się połączone przez intymne działania, takie jak uprawianie miłości, często doświadczają mniej ogólnego stresu. Z drugiej strony, niektóre badania sugerują, że wysoki poziom stresu może faktycznie upośledzać funkcjonowanie seksualne. Na przykład w jednym z badań opublikowanych w Archives of Sexual Behavior stwierdzono, że mężczyźni, którzy doświadczyli wysokiego poziomu codziennych kłopotów, mieli niższy poziom testosteronu i zmniejszone libido w porównaniu do tych, którzy nie. Efekty te mogą być spowodowane zwiększoną produkcją kortyzolu, co jest związane z zaburzeniami erekcji. Ponadto, przewlekły stres może prowadzić do zmian fizjologicznych, które negatywnie wpływają na aktywność seksualną, takich jak skurcz naczyń krwionośnych i zmiany w chemii mózgu. W rezultacie ważne jest, aby pary znalazły sposoby zarządzania swoim poziomem stresu poza sypialnią, dzięki czemu mogą cieszyć się wypełnianiem związków seksualnych bez naruszania ich zdrowia psychicznego.
Ogólnie, satysfakcja seksualna wydaje się mieć znaczący wpływ na poziom stresu zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Poprzez priorytetowe traktowanie intymności i komunikacji w ramach relacji, pary mogą poprawić swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie, a także ich związek seksualny. Może to obejmować regularne ćwiczenia, praktykowanie technik uważności lub szukanie profesjonalnej porady w razie potrzeby.
Ostatecznie zdrowe i satysfakcjonujące życie seksualne może zapewnić wiele korzyści zarówno dla osób fizycznych, jak i ich partnerstw.
Jak sprawność seksualna wpływa na poziom stresu u par?
Stwierdzono, że satysfakcja seksualna ma znaczący wpływ na zmniejszenie poziomu stresu wśród osób w związkach popełnionych (np. w związku małżeńskim, partnerskim). Badania sugerują, że angażowanie się w przyjemne seksualnie działania z partnerem może prowadzić do zwiększenia intymności i intymności, co z kolei może przyczynić się do pozytywnych emocji i zmniejszyć lęk.