Libido jest niezbędnym składnikiem każdego zdrowego związku. Odnosi się to do pragnienia aktywności seksualnej i może się różnić w zależności od osoby. Pary muszą negocjować swoje różnice libido, jeśli chcą cieszyć się satysfakcjonującym życiem seksualnym razem. W przypadku znacznej rozbieżności między partnerami może to powodować napięcie, konflikt, a nawet urazę.
Jednak pary mogą nauczyć się skutecznie komunikować i znaleźć sposoby, aby zaspokoić swoje potrzeby. Po pierwsze, zrozumienie, dlaczego występują rozbieżności libido jest kluczowe. Może to obejmować patrząc na czynniki takie jak zmiany hormonalne, leki, poziom stresu i doświadczenia w przeszłości. Można go również powiązać z podstawowymi problemami psychologicznymi, które należy rozwiązać profesjonalnie. Po ich zidentyfikowaniu, pary mogą pracować, aby znaleźć rozwiązania, które działają dla obu z nich.
Na przykład poprzez przydzielenie czasu na czynności intymne poza stosunkiem, planowanie regularnych dat lub wprowadzanie nowych elementów erotycznych do sypialni. Po drugie, kompromis jest konieczny w przypadku rozwiązywania problemów związanych z libido. Każdy partner powinien być gotów zrezygnować z czegoś dla zachowania harmonii.
Na przykład, jeden partner może zgodzić się na inicjowanie częściej, podczas gdy drugi przejmuje obowiązki domowe. Mogą też badać niepłciowe sposoby wyrażania miłości i uczuć, takie jak terapia masażowa, zabawa zmysłowa czy połączenie emocjonalne. Komunikacja jest niezbędna w tym procesie; obie strony powinny czuć się komfortowo dzieląc się swoimi myślami i uczuciami bez sądu i krytyki.
Po trzecie, harmonijne relacje wymagają elastyczności i cierpliwości. Negocjacje seksualne obejmują równe dawanie i przyjmowanie. Partnerzy powinni dążyć do spotkania się w połowie drogi i nie spodziewać się doskonałości. Muszą zaakceptować, że żaden związek nie jest doskonały, a błędy będą miały miejsce po drodze. Koncentrując się na pozytywnych, a nie negatywnych, partnerzy mogą wzmocnić swoje obligacje i wyciągnąć wnioski z wszelkich niepowodzeń.
Podsumowując, niedopasowanie libido nie powinno powodować nieodwracalnych szkód w relacji, jeśli obie strony komunikują się otwarcie i współpracują nad rozwiązaniami. Z czasem i wysiłkiem pary mogą pokonać nierówności seksualne i stworzyć dynamiczne, zdrowe i wzajemnie satysfakcjonujące życie seksualne.
Jak rozbieżności libido wpływają na negocjacje seksualne, kompromis i harmonię relacji?
Badania sugerują, że osobom, które doświadczają różnic w poziomie libido może być trudno negocjować aktywność seksualną ze swoimi partnerami (Murray et al., 2019). Dywergencja libido definiuje się jako różnicę między pożądaną częstotliwością seksualną danej osoby a częstotliwością, w którą faktycznie są zaangażowane. Może to prowadzić do negatywnych konsekwencji dla obu partnerów zaangażowanych w relacje, w tym do zmniejszenia satysfakcji, frustracji, a nawet urazy.