Jak nastolatki odzyskać poczucie własnej wartości po wczesnych negatywnych doświadczeniach odrzucenia lub intymności szyderstwa?
Dojrzewanie to czas, w którym nastolatki rozwijają nowe umiejętności i stają się bardziej niezależne od rodziców. Uczą się podejmować decyzje i stają się dorośli. W tym czasie mogą mieć wiele różnych rodzajów interakcji społecznych, w tym seksualnych. Nastolatki mogą eksperymentować z romantycznymi relacjami i dowiedzieć się, co sprawia, że czują się dobre i złe w sobie. Czasami te doświadczenia mogą być pozytywne, a czasami negatywne. Kiedy doświadczają odrzucenia lub szyderstwa podczas intymności, może to negatywnie wpłynąć na ich samoocenę przez kolejne lata.
Negatywne doświadczenia z intymnością mogą prowadzić do obniżenia samooceny i depresji. Nastolatki mogą zacząć uważać się za niepożądane lub niegodne miłości. Może to prowadzić do problemów w przyszłych relacjach i trudności w tworzeniu zdrowych przywiązań. Ważne jest, aby młodzież otrzymała pomoc w radzeniu sobie z tymi uczuciami, aby nie przenosić ich do dorosłości. Oto niektóre sposoby nastolatki mogą odbudować swoją samoocenę po wczesnych negatywnych doświadczeniach odrzucenia lub intymności szyderstwa.
1. Zdobądź profesjonalną pomoc. Terapeuci specjalizujący się w leczeniu nastolatków mogą pomóc nastolatkom radzić sobie z negatywnymi doświadczeniami intymności. Mogą mówić o tym, co się stało i dlaczego to było złe. Następnie znów będą pracować, aby zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatka. Mogą one wykonywać czynności, takie jak nagrywanie potwierdzeń lub rejestrowanie w celu budowania zaufania.
2. Porozmawiaj ze znajomymi - Przyjaciele to świetny system wsparcia dla nastolatków przechodzących ciężkie chwile. Mogą zachęcać i rozumieć, kiedy nastolatki najbardziej tego potrzebują. Dzielenie się doświadczeniami z zaufanymi przyjaciółmi pomoże im przetworzyć to, co się stało i ruszyć naprzód.
3. Odnalezienie nowych zainteresowań - czasami robienie czegoś innego może zmienić nasze uczucia dla siebie. Nastolatki mogą znaleźć nowe hobby lub pasje poza romantycznymi relacjami, aby zwiększyć ich samoocenę. Może to być gra na instrumentach, dołączenie do zespołu sportowego lub wolontariat z lokalnej organizacji charytatywnej.
Jak nastolatki odzyskać poczucie własnej wartości po wczesnych negatywnych doświadczeniach odrzucenia lub intymności szyderstwa?
Po wcześniejszym odrzuceniu lub wyśmiewaniu w intymnych relacjach, młodzież może przejść proces autorefleksji, który pozwala jej zidentyfikować obszary dla osobistego wzrostu i poprawy. Może to obejmować uczenie się ich umiejętności społecznych, style komunikacji i granice z innymi. Mogą one również szukać pozytywnych modeli lub mentorów, którzy zapewniają wsparcie i wskazówki w rozwoju zdrowych relacji.