Krocz to obszar skóry i mięśni leżący między odbytem a narządami płciowymi. Obejmuje zarówno moszny u mężczyzn, jak i pochwy u samic. Obszar ten jest wrażliwy na dotyk, ciśnienie i stymulację. W rzeczywistości, to może być bardzo przyjemne, gdy dotknięte podczas gry wstępnej lub stosunku.
Należy jednak zauważyć, że krocza odgrywa również kluczową rolę w porodzie. Podczas porodu krocza rozciąga się i rozszerza, aby umożliwić dziecku przejście przez kanał porodowy. Tkanka otaczająca ten obszar może rozerwać się, co prowadzi do bolesnych szwów po porodzie. Dlatego ważne jest, aby kobiety w ciąży utrzymywały dobre zdrowie krocza przez cały okres ciąży. Powinni regularnie ćwiczyć, jeść zrównoważoną dietę i unikać zaparć. Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie podłogi miednicy, które wspierają krocza. Kobiety mogą ćwiczyć ćwiczenia Kegla, aby tonować te mięśnie. Zrównoważona dieta zapewnia prawidłowe odżywianie organizmu, w tym witaminy i minerały niezbędne do zdrowej skóry i tkanek. Zaparcie stawia niepotrzebny nacisk na krocza, co czyni go bardziej podatnym na urazy. Ponadto niektóre kobiety decydują się na epiziotomię, nacięcie chirurgiczne wykonane w kroczu podczas porodu. Podczas gdy zmniejsza to ryzyko pęknięcia, może prowadzić do powikłań, takich jak krwawienie i zakażenie.
Artykuł kontynuuje:
Krocza jest ważna nie tylko podczas ciąży, ale także podczas aktywności seksualnej. Jest to często pomijane przez pary, które koncentrują się wyłącznie na stymulacji narządów płciowych.
Jednak krocze może być tak wrażliwe i reagujące jak inne obszary erogenne. Na przykład mężczyźni mogą używać palca lub języka do masażu krocza, wykonując cunnilingus na partnerze. Podobnie kobiety mogą używać wibratora lub innych zabawek erotycznych na kroczu swoich partnerów. Może to zwiększyć pobudzenie i zwiększyć orgazmy. Niektórzy uważają nawet zabawę analną za przyjemną. Krocza może być stymulowany przez palec lub penisa podczas stosunku odbytu. Wiele smarów jest zaprojektowanych specjalnie do zabawy analnej. Istnieje również kilka pozycji, które pozwalają stymulować zarówno krocza i narządów płciowych w tym samym czasie. Należą do nich postawa misyjna i psi styl. Pary powinny otwarcie informować o tym, co jest dla nich dobre, a co nie. Muszą eksperymentować z różnymi metodami, dopóki nie znajdą tego, co dla nich najlepsze.
Podsumowując, krocza jest ważną częścią organizmu, zarówno podczas ciąży, jak i aktywności seksualnej. Kobiety mogą utrzymać dobre zdrowie krocza podczas ciąży, regularnie ćwicząc, spożywając zrównoważoną dietę i unikając zaparć. Podczas aktywności seksualnej krocza może być tak przyjemna jak inne strefy erogenne. Pary powinny eksperymentować z różnymi technikami i komunikacją, aby osiągnąć maksymalną satysfakcję.