Satysfakcja seksualna jest integralną częścią ludzkiego życia i jest ściśle związana ze wspólnym szczęściem i dobrobytem.
Badania wykazały jednak, że osobom, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń w przeszłości, trudniej jest osiągnąć satysfakcję seksualną z powodu różnych czynników psychologicznych i fizjologicznych. Trauma może zmienić sposób, w jaki ludzie doświadczają przyjemności, pragnienia, atrakcji i intymności, prowadząc do trudności w osiągnięciu satysfakcji emocjonalnej poprzez seks. W tym artykule zastanawiamy się, jak historia traumy wpływa na funkcjonowanie seksualne i jakie kroki można podjąć, aby przezwyciężyć te problemy.
Wpływ urazu na funkcjonowanie seksualne
Traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc fizyczna lub seksualna, wojna, klęski żywiołowe lub wypadki, mogą powodować trwałe zmiany w mózgu i ciele, wpływające na wszystko od pamięci, nastroju, uwagi i regulacji emocji do przetwarzania poznawczego i zachowań społecznych. Zmiany te mogą również objąć funkcjonowanie seksualne, w tym pobudzenie, uczucie, orgazm i zaangażowanie emocjonalne. Osoby z urazem w przeszłości często zgłaszają uczucie odłączenia się od ciała podczas seksu, doświadczenie zmniejszyło zainteresowanie lub reakcję i mają trudności z wyrażaniem się seksualnie. Mogą zmagać się z utrzymaniem kontaktu wzrokowego, dotykać uczuciowo lub mówić o swoich pragnieniach, co utrudnia kontakt emocjonalny z partnerem.
Ponadto mogą one doświadczać błysków, wciągających myśli lub hipervisor, co utrudnia relaks i cieszyć się chwilą. Może to prowadzić do poczucia wstydu, winy, lęku i własnej winy, dodatkowo utrudniając funkcjonowanie seksualne.
Rozwiązywanie problemów
Aby rozwiązać problem zaburzeń seksualnych po urazach, ludzie muszą najpierw szukać profesjonalnej pomocy w przetwarzaniu urazów i opracowywaniu strategii radzenia sobie. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do odkrywania przeszłych urazów, budowania odporności i poprawy umiejętności komunikacyjnych. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc ludziom zmienić negatywne myśli i przekonania o seksie, podczas gdy desensytyzacja ruchu oczu i regeneracja (EMDR) może celować w konkretne wspomnienia, które zakłócają funkcjonowanie seksualne. Praktyki uważności, takie jak medytacja, joga lub ćwiczenia głębokiego oddechu, mogą pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć świadomość obecnej chwili, promując większe zaangażowanie fizyczne i emocjonalne w seks. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe, mogą być również przepisywane w celu złagodzenia objawów związanych z urazami.
Przełamywanie barier
Osoby zmagające się z dysfunkcją seksualną z powodu urazu w przeszłości powinny skupić się na tworzeniu środowiska, które promuje intymność i przyjemność. Mogą współpracować z partnerami w celu ustalania granic, ustalania oczekiwań i komunikowania potrzeb, zmniejszania ryzyka nieporozumień lub zranienia uczuć. Poświęcenie czasu na budowanie zaufania, ustanowienie rutyny i ćwiczenia działań poza sypialnią, takich jak przytulanie, masaż lub rozmowy, może pomóc w budowaniu komfortu i intymności przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Mogą eksperymentować z różnymi rodzajami dotyku, pozycji i stymulacji, aby odkryć, co czuje się przyjemne i satysfakcjonujące. Wreszcie, mogą one zbadać alternatywne formy ekspresji seksualnej, takie jak działania samodzielne lub nie penetracyjne, aby znaleźć satysfakcję poza tradycyjnymi pojęciami seksu. Dzięki cierpliwości, wsparciu i współczuciu ludzie mogą pokonać swoje problemy i osiągnąć większą satysfakcję seksualną w życiu.
Satysfakcja seksualna jest niezbędna dla ogólnego samopoczucia i szczęścia, ale może być trudna dla osób z urazami w historii. Szukając profesjonalnej pomocy, uczenia się strategii radzenia sobie i odkrywania alternatywnych form wyrazu, osoby te mogą pokonać bariery i doświadczyć większej intymności i przyjemności w swoim życiu.
Jak historia urazu zmienia związek między płcią a występem emocjonalnym?
Na związek między intymnością a satysfakcją emocjonalną mogą w znacznym stopniu wpływać doświadczenia człowieka z urazami. Dzieje się tak dlatego, że traumatyczne zdarzenia mogą mieć trwałe skutki fizyczne, psychiczne i behawioralne, które mogą wpływać na zdolność ludzi do czuć się bezpiecznie i bezpiecznie w ich relacjach, co jest kluczowe dla osiągnięcia przyjemności seksualnej i ogólnego dobrobytu.