La soddisfazione sessuale è parte integrante della vita umana e strettamente legato alla felicità generale e al benessere.
Tuttavia, studi hanno dimostrato che le persone che hanno vissuto eventi traumatici in passato possono avere difficoltà a raggiungere soddisfazioni sessuali a causa di diversi fattori psicologici e fisiologici. Il trauma può cambiare il modo in cui le persone provano piacere, desiderio, attrazione e intimità, che porta a difficoltà nel raggiungere la soddisfazione emotiva attraverso il sesso. In questo articolo esamineremo come la storia dei traumi influisce sul funzionamento sessuale e quali passi possono essere intrapresi per superare questi problemi.
Gli effetti del trauma sul funzionamento sessuale
Le esperienze traumatiche come la violenza fisica o sessuale, le guerre, i disastri naturali o gli incidenti possono causare cambiamenti a lungo termine nel cervello e nel corpo, influenzando tutto, dalla memoria, all'umore, all'attenzione e alla regolazione delle emozioni fino al trattamento cognitivo e al comportamento sociale. Questi cambiamenti possono anche estendersi al funzionamento sessuale, tra cui eccitazione, sensazione, orgasmo e coinvolgimento emotivo. Le persone con una storia di traumi spesso segnalano un senso di distacco dal proprio corpo durante il sesso, hanno una diminuzione di interesse o sensibilità e hanno difficoltà a esprimersi sessualmente. Possono cercare di mantenere il contatto visivo, toccare affettuosamente o parlare dei loro desideri, rendendo difficile il legame emotivo con il partner.
Possono inoltre sperimentare ricordi, pensieri ossessivi o ipervisor, rendendo difficile rilassarsi e godersi il momento. Questo può portare a un senso di vergogna, colpa, ansia e autosospensione, che ostacola ulteriormente il funzionamento sessuale.
Risolvere i problemi
Per risolvere il problema della disfunzione sessuale dopo un infortunio, le persone devono prima chiedere aiuto professionale per trattare i loro traumi e sviluppare strategie per superare le difficoltà. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare i traumi passati, migliorare la resistenza e migliorare le capacità di comunicazione. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare le persone a cambiare i pensieri negativi e le convinzioni sul sesso, mentre la desensibilizzazione e la rielaborazione del movimento oculare (EMDR) possono essere mirati a ricordi specifici che interferiscono con il funzionamento sessuale. Pratiche di consapevolezza, come la meditazione, lo yoga o esercizi respiratori profondi, possono aiutare a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza del presente momento, promuovendo un maggiore coinvolgimento fisico ed emotivo nel sesso. Alcuni farmaci, come antidepressivi o farmaci antinfiammatori, possono anche essere prescritti per alleviare i sintomi associati al trauma.
Superare le barriere
Le persone che combattono la disfunzione sessuale a causa della storia dei traumi devono concentrarsi sulla creazione di un ambiente che favorisca l'intimità e il piacere. Possono lavorare con i partner per stabilire i limiti, fissare le aspettative e segnalare le esigenze, riducendo il rischio di incomprensione o di sofferenza. Dedicare tempo per rafforzare la fiducia, stabilire la routine, e praticare attività fuori dalla camera da letto come abbraccio, massaggio, o parlare, può aiutare a costruire comfort e intimità prima di partecipare all'attività sessuale. Possono sperimentare diversi tipi di tocchi, disposizioni e stimolazione per scoprire ciò che sembra piacevole e soddisfacente. Infine, possono esplorare forme alternative di espressione sessuale, come il gioco solista o azioni non vincolanti per trovare soddisfazione al di fuori delle tradizionali nozioni di sesso. Con la pazienza, il sostegno e la compassione, le persone possono superare i loro problemi e raggiungere una maggiore soddisfazione sessuale nella vita.
La soddisfazione sessuale è essenziale per il benessere generale e la felicità, ma può essere difficile per le persone con una storia di traumi.Cercando aiuto professionale, studiando strategie per superare le difficoltà e esplorando forme alternative di espressione, queste persone possono superare le barriere e provare più intimità e piacere nella loro vita.
In che modo la storia dei traumi modifica il legame tra il sesso e l'esecuzione emotiva?
Il legame tra intimità e soddisfazione emotiva può essere profondamente influenzato dall'esperienza passata di una persona con un trauma. Questo è dovuto al fatto che eventi traumatici possono avere conseguenze fisiche, mentali e comportamentali a lungo termine che possono influenzare la capacità delle persone di sentirsi sicure e protette nei loro rapporti, che è fondamentale per raggiungere il piacere sessuale e il benessere generale.