La satisfacción sexual es una parte esencial de la vida humana y está estrechamente relacionada con la felicidad y el bienestar compartidos.
Sin embargo, los estudios han demostrado que las personas que sobreviven a eventos traumáticos en el pasado pueden ser más difíciles de alcanzar la satisfacción sexual debido a diversos factores psicológicos y fisiológicos. El trauma puede cambiar la forma en que las personas experimentan el placer, el deseo, la atracción y la intimidad, lo que lleva a dificultades para lograr la satisfacción emocional a través del sexo. En este artículo veremos cómo la historia del trauma afecta el funcionamiento sexual y qué pasos se pueden tomar para superar estos problemas.
Efectos del trauma en el funcionamiento sexual
Experiencias traumáticas como violencia física o sexual, guerras, desastres naturales o accidentes pueden causar cambios prolongados en el cerebro y el cuerpo, afectando a todo: desde la memoria, el estado de ánimo, la atención y la regulación de las emociones hasta el procesamiento cognitivo y el comportamiento social. Estos cambios también pueden extenderse al funcionamiento sexual, incluyendo la excitación, la sensación, el orgasmo y la implicación emocional. Las personas con antecedentes de lesiones a menudo reportan sentimientos de desprendimiento de su cuerpo durante el sexo, experimentan una disminución en el interés o la capacidad de respuesta y tienen dificultades para expresarse sexualmente. Pueden luchar para mantener el contacto visual, tocar cariñosamente o hablar de sus deseos, lo que dificulta el contacto emocional con la pareja.
Además, pueden experimentar recuerdos, pensamientos obsesivos o hipervisores, lo que dificulta la relajación y el disfrute del momento. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, ansiedad y autoinculpación, que dificultan aún más el funcionamiento sexual.
Solución de problemas
Para resolver el problema de la disfunción sexual después de una lesión, las personas primero deben buscar ayuda profesional para manejar su lesión y desarrollar estrategias para superar las dificultades. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para explorar lesiones pasadas, aumentar la resiliencia y mejorar las habilidades de comunicación. La terapia cognitivo-conductual (TCP) puede ayudar a las personas a cambiar los pensamientos y creencias negativas sobre el sexo, mientras que la desensibilización y el re-tratamiento del movimiento ocular (EMDR) pueden apuntar a recuerdos específicos que interfieren con el funcionamiento sexual. Las prácticas de mindfulness, como la meditación, el yoga o el ejercicio de respiración profunda, pueden ayudar a reducir el estrés y crear conciencia sobre el momento actual, promoviendo una mayor implicación física y emocional en el sexo. Algunos medicamentos, como los antidepresivos o los antirretrovirales, también se pueden recetar para aliviar los síntomas asociados con la lesión.
Romper las barreras
Las personas que luchan contra la disfunción sexual debido a un historial de lesiones deben centrarse en crear un entorno propicio para la intimidad y el placer. Pueden trabajar con socios para establecer límites, establecer expectativas e informar sobre las necesidades, reduciendo el riesgo de malentendidos o dolencias. Tomarse el tiempo para generar confianza, establecer una rutina, y practicar actividades fuera del dormitorio, como abrazos, masajes, o hablar, puede ayudar a construir comodidad e intimidad antes de participar en la actividad sexual. Pueden experimentar con diferentes tipos de tacto, posiciones y estimulación para descubrir lo que parece ser agradable y satisfactorio. Por último, pueden explorar formas alternativas de expresión sexual, como el juego en solitario o las acciones no penetrantes, para encontrar satisfacción fuera de las ideas tradicionales sobre el sexo. A través de la paciencia, el apoyo y la compasión, las personas pueden superar sus problemas y lograr una mayor satisfacción sexual en la vida.
La satisfacción sexual es esencial para el bienestar general y la felicidad, pero puede ser difícil para las personas con antecedentes de trauma.Al buscar ayuda profesional, aprender estrategias para superar dificultades y explorar formas alternativas de expresión, estas personas pueden superar barreras y experimentar una mayor intimidad y placer en sus vidas.
¿Cómo cambia la historia del trauma la relación entre el sexo y la ejecución emocional?
La relación entre la intimidad y la satisfacción emocional puede verse profundamente influida por la experiencia pasada de una persona con trauma. Esto se debe a que los eventos traumáticos pueden tener consecuencias físicas, mentales y conductuales prolongadas que pueden afectar la capacidad de las personas para sentirse seguras y protegidas en sus relaciones, lo cual es crucial para lograr el placer sexual y el bienestar general.