Nierozstrzygnięte urazy mogą głęboko wpływać na kształtowanie się i utrzymywanie bliskich relacji. Dzieje się tak dlatego, że traumatyczne doświadczenia często prowadzą do strachu, niepokoju i nieufności, co utrudnia ludziom otwieranie się i dzielenie się swoimi głębokimi emocjami i pragnieniami. Kiedy uczucia te pozostają nieleczone, mogą stać się barierami dla intymności, powodując, że ludzie zachowują czujność i unikają intymności. Jednym ze sposobów, w jaki nierozwiązany uraz wpływa na intymność, jest jego wpływ na zaufanie. Traumatyczne wydarzenia często obejmują zdradę, porzucenie lub nadużycie, co prowadzi do wrażliwości i nieufności innych. W rezultacie trudno jest ludziom zrelaksować się i pozwolić sobie na pełną obecność i autentyczność w ich relacjach. Mogą też zmagać się z zaufaniem do pobudek innych, pozostawiając im zastanawianie się, czy ich partnerka naprawdę się nimi przejmuje, czy też znów doznają krzywdy. Innym sposobem, w jaki uraz wpływa na intymność, jest jego wpływ na komunikację. Osoby, które doświadczyły traumy, mogą się wstydzić lub zawstydzić tego, co się z nimi stało, utrudniając rozmowę o swoich doświadczeniach z partnerami. Może to stworzyć dystans i uniemożliwić im dzielenie się swoimi prawdziwymi myślami i uczuciami, utrudniając rozwój połączenia emocjonalnego.
Ponadto uraz może prowadzić do emocjonalnego odłączenia ludzi, utrudniając im swobodne i uczciwe wyrażanie się.
Również nierozwiązany uraz może wpływać na seksualność. Wielu ocalałych z napaści lub nadużyć seksualnych może odczuwać wstyd, poczucie winy lub obrzydzenie ze strony swoich ciał, utrudniając fizyczną intymność i przyjemność. Innym może być trudno zaufać swemu partnerowi na tyle, by móc zająć się sprawami seksualnymi, że czują, iż nie potrafią sobie poradzić z dotykiem lub intensywnymi doznaniami.
Aby rozwiązać te problemy, ludzie muszą przejść przez swój uraz, szukając terapii, praktykowania samodzielnej opieki i rozwijając zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Muszą rozpoznawać i przetwarzać swoje emocje wokół traumatycznego wydarzenia, zajmować się wszelkimi podstawowymi obawami i wierzeniami oraz praktykować współczucie i akceptację. Potrzeba czasu, wysiłku i wsparcia, ale rozwiązanie przeszłego urazu może poprawić zdolność człowieka do tworzenia głębokich, znaczących więzi z innymi. Dzięki temu ludzie mogą tworzyć silne relacje oparte na zaufaniu, uczciwości i wzajemnym szacunku.
Jak nierozwiązany uraz wpływa na zdolność człowieka do utrzymywania długotrwałej intymności?
Nierozstrzygnięte traumatyczne doświadczenia mogą mieć trwały wpływ na emocjonalne i psychologiczne samopoczucie ludzi, co może utrudnić im utrzymanie zdrowych relacji w czasie. Doświadczenia te często obejmują uczucia bezsilności i bezradności, które mogą prowadzić do uczucia nieufności i podejrzeń wobec innych oraz trudności w tworzeniu bliskich więzi.