Nękanie może być katastrofalne dla biseksualnych nastolatków, którzy już walczą o nawigację tożsamości, zwłaszcza jeśli pochodzą z rodzin, które je odrzucają lub żyją w społecznościach, które nie pochwalają atrakcji tej samej płci. Znęcanie się może prowadzić do depresji, lęku, niskiej samooceny, uczucia izolacji, a nawet samobójstwa.
Biseksualne nastolatki mogą rozwijać odporność i poprawiać swoją samoocenę poprzez kilka strategii:
1. Znalezienie pomocnych rówieśników: Biseksualiści mogą znaleźć pociechę w grupach online lub organizacjach dedykowanych biseksualnym nastolatkom. Pomieszczenia te oferują bezpieczne miejsce do dzielenia się doświadczeniami, otrzymywania porad i tworzenia społeczności. Dają również możliwość poznania historii biseksualnej, kultury i aktywizmu.
2. Rozwijanie silnych umiejętności społecznych. Nastolatki, które wykraczają poza komunikację, empatię i rozwiązywanie konfliktów, zazwyczaj są bardziej odporne i pewniejsze niż ci, którzy tego nie robią. Obejmuje to rozwijanie nadmiernej pewności siebie, uczenie się ustalania granic i szukanie pomocy w razie potrzeby.
3. Angażowanie się w pozytywne działania: Udział w sportowych, artystycznych dążeniach lub innych hobby może zwiększyć zaufanie i odwrócić uwagę od negatywnych myśli. Mogą również spotkać ludzi o podobnym nastawieniu, z którymi czują się komfortowo będąc sobą.
4. Poszukiwanie pomocy zawodowej: Terapeuta lub doradca może zapewnić obiektywną perspektywę, potwierdzić uczucia i uczyć radzenia sobie z mechanizmami, takimi jak uważność i techniki relaksu. Mogą one również pomóc w zidentyfikowaniu podstawowych problemów przyczyniających się do obniżenia samooceny i zająć się nimi bezpośrednio.
5. Akceptacja swojej tożsamości: Zrozumienie, że seksualność jest płynna i akceptacja wszystkich części siebie może prowadzić do większej akceptacji i współczucia. To naturalne, że ktoś dobrze się czuje.
6. Edukacja innych: Mówiąc o rzeczywistościach biseksualizmu, bi młodzież może rzucić wyzwanie stereotypom i zmniejszyć uprzedzenia. Może to stworzyć bezpieczniejsze środowisko, w którym rzadziej doświadczają zastraszania i mają dostęp do zasobów wsparcia.
Jak nastolatki biseksualne rozwijają odporność i poczucie własnej wartości w obliczu znęcania się, izolacji społecznej i presji rówieśników związanych z orientacją seksualną?
Biseksualne nastolatki mogą rozwijać odporność i poczucie własnej wartości poprzez tworzenie pomocniczych relacji z rówieśnikami, którzy przyjmują je dla tego, kim są, szukając zasobów i wsparcia ze strony organizacji, którzy popierają prawa LGBTQ + poprzez kwestionowanie negatywnych komunikatów i stereotypów dotyczących biseksualizmu, udział w działaniach, które czynią ich dumnymi z ich osobowości, oraz rozwijanie pozytywnego wizerunku siebie poprzez pozytywne afirmacje i praktyki samoobrony.