Pary mogą znaleźć swój związek trudne, gdy jeden partner utrzymuje tajemnicę o pragnieniach seksualnych, które różnią się od tego, czego inny partner oczekuje lub chce. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy byli razem od jakiegoś czasu i są przyzwyczajeni do pewnego rodzaju związku seksualnego. W takich sytuacjach może być trudne odzyskanie zaufania zaangażowanego partnera i ponowne połączenie ich emocjonalnie.
Istnieją jednak kroki, które można podjąć, aby ułatwić ten proces. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tajemnica zdarzyła się w pierwszej kolejności. Można go wywołać strachem przed sądem lub odrzuceniem od partnera. Często ludzie wahają się dzielić swoimi najbardziej intymnymi myślami, ponieważ czują się niekomfortowo wyrażając je i martwią się, że to stworzy problemy, a nie rozwiąże je. Innym razem ludzie po prostu nie wiedzą, jak prawidłowo wyrażać swoje potrzeby, nie czując się zakłopotani. Po zerwaniu tych barier pary mogą rozpocząć otwarte dyskusje na temat swoich fantazji i preferencji seksualnych. Po drugie, pary muszą współpracować, aby zbadać wzajemne uczucia. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu są ćwiczenia komunikacyjne, takie jak scenariusze roli. Poprzez wypracowanie różnych scenariuszy angażujących różne działania seksualne, partnerzy mogą uzyskać wgląd w wzajemne upodobania i niechęci, i budować zaufanie do wyrażania siebie bardziej swobodnie.
Ponadto, pary mogą uczestniczyć w działaniach promujących intymność poza sypialnią, takich jak przytulanie, masaż, lub oglądanie razem filmów. Doświadczenia te mogą przyczynić się do budowania zaufania między partnerami i zwiększenia emocjonalnego połączenia.
Po trzecie, ważne jest, aby zachować otwarty umysł podczas mówienia o seksie i seksualności. Każda osoba powinna uważnie słuchać tego, co mówi jej partner, bez wydawania wyroku lub zakładania rzeczy opartych na doświadczeniu z przeszłości. Wymaga to aktywnych umiejętności słuchania, co oznacza obecność w rozmowie i uwagę na uwagi werbalne i niewerbalne. Słuchacze powinni również uznać uczucia wyrażone przez partnera, nawet jeśli nie zgadzają się z nimi lub uznają je za zaskakujące.
Wreszcie, pary powinny być skłonne do kompromisu i negocjacji w razie potrzeby. Żadna z tych dwóch osób nie ma takich samych pragnień, więc znalezienie równowagi między potrzebami obu partnerów może wymagać jakiegoś zwrotu. Umowy powinny zawsze oznaczać porozumienie po obu stronach, zapewniając wszystkim komfort i satysfakcję. Partnerzy, którzy pozostają otwarci i akceptują siebie nawzajem, stworzą bezpieczne środowisko do badania fantazji seksualnych, jednocześnie wzmacniając swoje relacje.