Czym jest oziębłość?
Oziębliwość odnosi się do stanu, w którym osoba doświadcza braku pożądania seksualnego lub odpowiedzi seksualnej pomimo narażenia na bodźce, które zwykle wywołują reakcję podniecającą lub przyjemną. Zazwyczaj jest to związane z umiejętnością fizycznego pobudzenia, ale może również obejmować brak zaangażowania emocjonalnego lub zainteresowania podczas aktywności seksualnej. Warunek ten charakteryzuje się często uczuciem wstydu, wstydu i winy, które mogą jeszcze bardziej przyczynić się do jego rozwoju i utrzymania.
Rola wstydu w Frigidity
Wstyd odgrywa kluczową rolę w rozwoju i utrzymaniu ostygłości. Wynika to z negatywnych przekonań ludzi o ich ciele, pragnieniach seksualnych i zachowaniu. Te negatywne przekonania są często kształtowane przez normy społeczne, wartości kulturowe i osobiste doświadczenia. W niektórych przypadkach przekonania te są internalizowane we wczesnym okresie życia i utrzymują się przez całe dorosłość, przyczyniając się do negatywnej samooceny i niskiej samooceny.
Jeśli kobieta jest wychowana w kulturze, która przywiązuje dużą wagę do dziewictwa, może rozwinąć wstyd wokół swojej seksualności, prowadząc do uczucia oziębłości, gdy staje się aktywna seksualnie. Wstyd może prowadzić do unikania zachowań, gdzie ludzie powstrzymują się od czynów seksualnych z obawy przed osądem, odrzuceniem lub upokorzeniem. To unikające zachowania wzmacnia krąg wstydu, tworząc błędne koło, które utrwala oziębłość. Jak można stosować oporność na wstyd w kontekście terapeutycznym? Interwencje odporności na wstyd mogą być stosowane w kontekście terapeutycznym, aby pomóc ludziom przezwyciężyć wpływ wstydu na ich funkcjonowanie seksualne. Te interwencje mają na celu zwiększenie zdolności człowieka do radzenia sobie z uczuciami wstydu i zmniejszenie wpływu tych emocji na ich reakcje seksualne. Oto kilka sposobów korzystania z nich:
1. Odkrywanie negatywnych przekonań. Pierwszym krokiem w redukcji wstydu jest zidentyfikowanie negatywnych przekonań o organizmie, seksualności i zachowaniu. Terapeuci mogą współpracować z klientami, aby zbadać te przekonania, pomagając im zrozumieć, jak ewoluowały i jak przyczyniają się do uczucia oziębłości. Proces ten może obejmować poznawcze techniki rearanżacji, takie jak wywoływanie negatywnych myśli i odtwarzanie negatywnych wiadomości.
2. Tworzenie współczucia - Wstyd często wynika z myśli samokrytycznych, które można rozwiązać poprzez praktyki takie jak medytacja uważności, terapia zaangażowań (ACT) i ćwiczenia współczucia. Te interwencje mają na celu budowanie współczucia i nauczanie akceptacji niedoskonałości.
3. Zmniejszone unikanie zachowań. Wstyd unikanie zachowań można również zmniejszyć poprzez stopniowe zwiększanie ekspozycji na sytuacje, które powodują uczucie wstydu lub wstydu. Klient, który czuje się zawstydzony swoim ciałem, może być zachęcony do angażowania się w działania, w których czuje się wrażliwy, takie jak nagość publiczna lub intymność z partnerem.
4. Usuwanie barier emocjonalnych -
Wstydliwe środki mogą usunąć bariery emocjonalne dla pobudzenia i przyjemności. Może to obejmować patrząc na uraz dzieciństwa, przeszłe doświadczenia seksualne lub inne czynniki, które mogły przyczynić się do oziębłości. Dzięki rozpoznawaniu i rozwiązywaniu tych problemów ludzie mogą zacząć pokonywać bariery emocjonalne i doświadczać bardziej spełniających się stosunków seksualnych.
Wstyd odgrywa istotną rolę w rozwoju i utrzymaniu oziębłości i może być przedmiotem interwencji oporności na wstyd w kontekście terapeutycznym. Dzięki badaniom, akceptacji i stopniowej ekspozycji na wyzwalacze, ludzie mogą nauczyć się przezwyciężać swoje lęki i budować zdrowsze relacje seksualne.
Jaką rolę odgrywa wstyd w rozwoju i utrzymaniu chłodności i w jaki sposób można stosować wstydliwe środki oporności w warunkach terapeutycznych?
Według badań, kobiety, które mają trudności z seksualnym pobudzeniem często zgłaszają wstyd swoich ciał i życia seksualnego (Duran & Guevara, 2016). Wstyd może być główną przyczyną oziębłości, ponieważ tworzy negatywne przekonania o samoistności, co może prowadzić do unikania intymności.