frigidityとは何ですか？
Frigidityとは、通常、興奮や喜びの反応を引き起こす刺激にさらされても、人が性欲や反応の欠如を経験する状態を指します。これは通常、身体的に動揺する人の能力に関連していますが、性的活動中の感情的な関与や関心の欠如も含まれます。この状態は、多くの場合、その開発とメンテナンスにさらに貢献することができ、恥、恥ずかしさと罪悪感の感情によって特徴付けられます。
フレジディティにおける恥の役割
フレジディティの開発と維持において、恥は重要な役割を果たします。これは、自分の体、性欲、行動に関する人々の否定的な信念によるものです。これらの否定的な信念は、しばしば社会規範、文化的価値観、個人的な経験によって形作られます。場合によっては、これらの信念は早期に内部化され、成人期を通じて持続し、否定的な自尊心と低い自尊心に貢献する。女性が処女を重視する文化で育った場合、彼女は彼女のセクシュアリティの周りに恥ずかしい感覚を開発することができます、彼女は性的に活動的になると、冷静さの感情につながります。
恥は、人々が判断、拒絶または屈辱を恐れて性的行為を控える回避行動につながる可能性があります。この回避行動は恥の輪を補強し、冷酷さを永続させる悪循環を生み出します。
恥の抵抗介入はどのように治療上の文脈に適用することができますか？
恥の回復力の介入は、人々が彼らの性的機能への恥の影響を克服するのを助けるために治療上の文脈で適用することができます。これらの介入は、恥の感情に対処する人の能力を高め、性的反応へのこれらの感情の影響を減らすことを目的としています。ここでそれらを使用するいくつかの方法があります：
1。否定的な信念を探求する。恥を減らす最初のステップは、あなたの体、セクシュアリティ、行動に関する否定的な信念を特定することです。セラピストは、これらの信念を探求するためにクライアントと協力し、彼らがどのように進化し、どのように彼らが冷酷さの感情に貢献するかを理解するのに役立ちます。このプロセスには、否定的な思考を誘導し、否定的なメッセージを屈折させるなどの認知的再配置技術が含まれる可能性があります。
2。自己慈悲の創造-恥はしばしばマインドフルネス瞑想、コミットメントセラピー（ACT）、自己慈悲演習などの実践を通して対処できる自己批判的思考に由来します。これらの介入は、自己同情を構築し、不完全さを受け入れることを教えることを目的としています。
3。行動回避の軽減。恥ずかしさや恥ずかしさを引き起こす状況に徐々にさらされることによって、恥を避ける行動を減らすこともできます。
自分の体に恥ずかしいと感じるクライアントは、公共のヌードやパートナーとの親密さなど、彼らが脆弱に感じる活動に従事することを奨励されるかもしれません。
4。感情的な障壁を取り除く-
恥ずかしがり屋の対策は、覚醒と喜びへの感情的な障壁を取り除くことができます。これには、子供の頃のトラウマ、過去の性的経験、または凍結性に寄与した可能性のあるその他の要因を見ることが含まれるかもしれません。これらの問題を特定して対処することで、人々は感情的な障壁を克服し始め、より充実した性的関係を経験することができます。
Shameは、frigidityの開発と維持に重要な役割を果たし、治療上の文脈における恥の抵抗介入で対処することができます。研究、受け入れ、トリガーへの徐々な露出を通じて、人々は自分の恐怖を克服し、健康的な性的関係を構築することを学ぶことができます。
冷え性の開発と維持における恥はどのような役割を果たしていますか。
研究によると、性的覚醒が困難な女性は、しばしば自分の体と性生活を恥じていると報告しています（Duran&Guevara、 2016）。恥ずかしさは、自己の重要性について否定的な信念を生み出し、親密さを避けることにつながるため、冷静さの主な原因となる可能性があります。