Pożądanie seksualne, podniecenie i relacyjna satysfakcja są ważnymi elementami ludzkiej seksualności, na które mogą mieć wpływ różne czynniki biologiczne, psychologiczne i socjokulturowe. Wykazano, że wahania hormonalne, stres przewlekły i czynniki stylu życia wpływają na te aspekty w różny sposób na różnych etapach życia. Artykuł ten zbada, w jaki sposób zmienne te oddziałują na funkcjonowanie seksualne młodych osób w wieku dorosłym, średnim i późniejszych latach.
Młodzi ludzie doświadczają znaczących zmian hormonalnych w okresie dojrzewania, co może prowadzić do zwiększonego pożądania seksualnego i libido.
Jednak przewlekły stres związany z pracą w szkole, finansami, relacjami czy pracą może tłumić ten naturalny napęd dla przyjemności. Rolę odgrywają również czynniki stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne, jakość snu i nadużywanie substancji. Na przykład nadmierne spożycie alkoholu może osłabić podniecenie i wydajność, podczas gdy sprawność fizyczna może go poprawić. Ważne jest, aby młodzi ludzie zrównoważyli swoje potrzeby seksualne z innymi obowiązkami i priorytetami.
W średnim wieku kobiety mogą doświadczać zmian hormonalnych związanych z menopauzą, które obniżają poziom estrogenów, prowadząc do suchości pochwy, zmniejszenia smarowania i zmniejszenia zainteresowania seksualnego. U mężczyzn może wystąpić zmniejszenie stężenia testosteronu, powodujące zaburzenia erekcji i zmniejszenie libido. Przewlekłe stresory, takie jak presja na pracę, zobowiązania rodzinne i problemy finansowe, mogą nasilić te objawy. Czynniki stylu życia, takie jak przyrost masy ciała, siedzące nawyki i słaba dieta sprawiają, że sytuacja jest jeszcze gorsza. Natomiast regularne ćwiczenia i zdrowa dieta mogą poprawić funkcjonowanie seksualne w każdym wieku.
Kiedy ludzie wchodzą w dorosłość, mogą stawić czoła dodatkowym wyzwaniom fizycznym i emocjonalnym, które wpływają na ich seksualność. Choroby takie jak choroby serca, cukrzyca i demencja mogą zmniejszyć popęd płciowy i zmniejszyć aktywność seksualną. Przewlekły stres związany z emeryturą, chorobą lub utratą bliskich może być nasilony przez skutki uboczne leków, które zmniejszają pobudzenie i uczucie. Czynniki stylu życia, takie jak palenie tytoniu, alkohol i zażywanie narkotyków mogą zwiększyć ryzyko negatywnych skutków.
Jednak utrzymywanie kontaktów społecznych, pozostawanie aktywnym i angażowanie się w przyjemne działania może zwiększyć samopoczucie i intymność.
Ogólnie wahania hormonalne, stres przewlekły i czynniki stylu życia współdziałają, tworząc pożądanie seksualne, pobudzenie i relacyjne zadowolenie na różnych etapach życia. Młodzi ludzie muszą zrównoważyć potrzeby seksualne z innymi priorytetami, podczas gdy kobiety w średnim wieku i mężczyźni zarządzają zmianami hormonalnymi i czynnikami stylu życia. Osoby starsze powinny skupiać się na kwestiach fizycznych i emocjonalnych, obok wyborów stylu życia, które wspierają samopoczucie seksualne.
Jak wahania hormonalne, stres przewlekły i czynniki stylu życia wpływają na pożądanie seksualne, pobudzenie i relacyjne zadowolenie na różnych etapach życia?
Wahania hormonalne w okresie dojrzewania i miesiączki mogą znacząco wpływać na pożądanie seksualne, pobudzenie i relacyjne zadowolenie zarówno mężczyzn, jak i kobiet (Saxena i in., 2019). W okresie ciąży i poporodowym poziom estrogenu i progesteronu waha się, co może wpływać na zachowanie seksualne i funkcjonowanie seksualne kobiet (Marchbanks & Friedman, 2018).