Desiderio sessuale, eccitazione e soddisfazione relazionale sono componenti importanti della sessualità umana che possono essere influenzati da diversi fattori biologici, psicologici e socioculturali. È stato dimostrato che fluttuazioni ormonali, stress cronico e fattori di stile di vita influenzano in modo diverso questi aspetti in diverse fasi della vita. Questo articolo esaminerà come queste variabili interagiscono e influenzano il funzionamento sessuale in età giovane, media e negli anni successivi.
I giovani sperimentano notevoli cambiamenti ormonali durante la pubertà, che può portare ad aumentare il desiderio sessuale e la libido.
Tuttavia, lo stress cronico associato al lavoro scolastico, alla finanza, alle relazioni o al lavoro può indebolire questo drive naturale per il piacere. Fattori di stile di vita come la dieta, l'esercizio fisico, la qualità del sonno e l'abuso di sostanze psicoattive hanno anche un ruolo.
Ad esempio, l'uso eccessivo di alcol può peggiorare l'eccitazione e l'operatività, mentre l'addestramento fisico può migliorare. Per i giovani è importante bilanciare le proprie esigenze sessuali con altre responsabilità e priorità.
Nella media età le donne possono sperimentare alterazioni ormonali associate alla menopausa che riducono i livelli di estrogeni, causando secchezza vaginale, riduzione della lubrificazione e diminuzione dell'interesse sessuale. Gli uomini possono sperimentare un calo dei livelli di testosterone causando disfunzione erettile e diminuzione della libido. Stress cronici come la pressione lavorativa, impegni familiari e problemi finanziari possono aggravare questi sintomi. Fattori di stile di vita come aumento di peso, abitudini sedentarie e cattiva alimentazione peggiorano ulteriormente la situazione. Al contrario, l'esercizio fisico regolare e una dieta sana possono migliorare il funzionamento sessuale a qualsiasi età.
Quando le persone entrano nella vita adulta, possono affrontare ulteriori problemi fisici ed emotivi che influenzano la loro sessualità. Condizioni di salute come malattie cardiache, diabete e demenza possono ridurre il desiderio sessuale e ridurre l'attività sessuale. Lo stress cronico legato al pensionamento, alla malattia o alla perdita dei propri cari può essere aggravato dagli effetti collaterali dei farmaci che riducono l'eccitazione e la sensazione. Fattori di stile di vita come il fumo, l'uso di alcol e droghe possono aumentare il rischio di risultati negativi.
Tuttavia, mantenere le relazioni sociali, mantenere l'attività e partecipare a attività piacevoli possono migliorare il benessere e l'intimità.
In generale, fluttuazioni ormonali, stress cronico e fattori di stile di vita interagiscono, formando desiderio sessuale, eccitazione e soddisfazione relazionale in diverse fasi della vita. I giovani devono bilanciare i bisogni sessuali con altre priorità, mentre le donne e gli uomini di mezza età gestiscono i cambiamenti ormonali e fattori di stile di vita. Gli anziani devono concentrarsi su problemi fisici ed emotivi insieme con la scelta di uno stile di vita che sostiene il benessere sessuale.
Come le fluttuazioni ormonali, lo stress cronico e i fattori di stile di vita influenzano il desiderio sessuale, l'eccitazione e la soddisfazione relazionale in diverse fasi della vita?
Le fluttuazioni ormonali durante la pubertà e la mestruazione possono influenzare significativamente il desiderio sessuale, l'eccitazione e la soddisfazione relazionale sia negli uomini che nelle donne (Saxena et al., 2019). Durante la gravidanza e il periodo post-parto, i livelli di estrogeni e progesterone oscillano, che possono influenzare il comportamento sessuale e il funzionamento sessuale nelle donne (Marchbanks & Friedman, 2018).