El deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional son componentes importantes de la sexualidad humana que pueden ser influenciados por diversos factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Se ha demostrado que las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida influyen de manera diferente en estos aspectos en diferentes etapas de la vida. En este artículo se analizará cómo estas variables interactúan e influyen en el funcionamiento sexual a una edad joven, mediana y en años posteriores.
Los jóvenes experimentan cambios hormonales significativos durante la pubertad, lo que puede conducir a un aumento del deseo sexual y la libido.
Sin embargo, el estrés crónico asociado con el trabajo escolar, las finanzas, las relaciones o el trabajo puede debilitar este impulso natural para el placer. Factores de estilo de vida como la dieta, el ejercicio, la calidad del sueño y el abuso de sustancias también juegan un papel.
Por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol puede empeorar la excitación y el rendimiento, mientras que la preparación física puede mejorarla. Para los jóvenes es importante equilibrar sus necesidades sexuales con otras responsabilidades y prioridades.
En la mediana edad, las mujeres pueden experimentar cambios hormonales relacionados con la menopausia que reducen los niveles de estrógeno, lo que resulta en sequedad vaginal, menos lubricación y menos interés sexual. Los hombres pueden experimentar niveles reducidos de testosterona, causando disfunción eréctil y disminución de la libido. Las tensiones crónicas, como la presión laboral, las obligaciones familiares y los problemas financieros, pueden agravar estos síntomas. Los factores del estilo de vida, como el aumento de peso, los hábitos sedentarios y una alimentación inadecuada, empeoran aún más la situación. Por el contrario, el ejercicio regular y una alimentación saludable pueden mejorar el funcionamiento sexual a cualquier edad.
Cuando las personas entran en la vida adulta, pueden enfrentar problemas físicos y emocionales adicionales que afectan su sexualidad. Condiciones de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y demencia pueden reducir el deseo sexual y la actividad sexual. El estrés crónico asociado con la jubilación, la enfermedad o la pérdida de seres queridos puede verse agravado por los efectos secundarios de medicamentos que reducen la agitación y las sensaciones. Factores de estilo de vida como el tabaquismo, el consumo de alcohol y drogas pueden aumentar el riesgo de resultados negativos.
Sin embargo, mantener vínculos sociales, mantener la actividad y participar en actividades agradables puede mejorar el bienestar y la intimidad.
En general, las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida interactúan formando el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional en diferentes etapas de la vida. Los jóvenes deben equilibrar las necesidades sexuales con otras prioridades, mientras que las mujeres y los hombres de mediana edad manejan los cambios hormonales y los factores de estilo de vida. Las personas mayores deben orientarse hacia los problemas físicos y emocionales junto con la elección de un estilo de vida que apoye el bienestar sexual.
¿Cómo influyen las fluctuaciones hormonales, el estrés crónico y los factores de estilo de vida en el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional en diferentes etapas de la vida?
Las fluctuaciones hormonales durante la pubertad y la menstruación pueden afectar significativamente el deseo sexual, la excitación y la satisfacción relacional tanto en hombres como en mujeres (Saxena et al., 2019). Durante el embarazo y el puerperio, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, lo que puede afectar el comportamiento sexual y el funcionamiento sexual en las mujeres (Marchbanks & Friedman, 2018).