Maca Root and Oysters: Naturalne afrodyzjaki do zwiększania libido
Pożądanie seksualne jest integralną częścią ludzkiej natury, która zachęca ludzi do poszukiwania fizycznej i emocjonalnej satysfakcji poprzez intymne interakcje z partnerami.
Jednak niskie libido może być znaczącą przeszkodą w osiągnięciu tego celu, co prowadzi do niższego poziomu satysfakcji dla obu partnerów. Na szczęście wykazano, że niektóre rośliny i żywność zwiększa libido naturalnie, w tym korzeń maka i ostrygi. W tym artykule zastanawiamy się, dlaczego substancje te są uważane za naturalne afrodyzjaki i jak mogą poprawić aktywność seksualną.
Korzeń maquis, znany również jako Lepidium Meyenii, jest rośliną pochodzącą z Peru i od wieków jest stosowany medycznie przez lokalną ludność w celu zwiększenia energii i płodności. Zawiera duże ilości aminokwasów, witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które są niezbędne dla optymalnego zdrowia. Korzeń maca działa jako adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i utrzymać równowagę w różnych systemach, takich jak hormony, funkcje immunologiczne i metabolizm. Efekt ten sprawia, że jest idealny do poprawy popędu płciowego, ponieważ zwiększa produkcję testosteronu i estrogenu, dwóch hormonów odpowiedzialnych za regulację pożądania seksualnego.
Ponadto korzeń maka zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych, czyniąc je bardziej wrażliwymi na stymulację, zwiększając tym samym pobudzenie i intensywność orgazmu. Zalecana dawka korzenia maka wynosi 500-1500 mg na dobę przyjmowane doustnie z wodą, najlepiej przed posiłkami.
Ostrygi są kolejnym naturalnym afrodyzjakiem, który był spożywany od starożytności ze względu na ich reputację do zwiększania aktywności seksualnej. Zawierają cynk, ważny minerał, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu reprodukcyjnym, wspierając produkcję plemników, poziom testosteronu i libido. Badania pokazują, że mężczyźni, którzy spożywają wystarczająco dużo cynku mają wyższy poziom objętości plemników i liczby plemników, co prowadzi do lepszego poziomu płodności.
Ponadto ostrygi są bogate w aminokwasy, w tym L-argininę, co poprawia krążenie krwi w okolicy narządów płciowych, co prowadzi do zwiększenia wrażliwości i dłuższych erekcji. Kobiety mogą również korzystać z wysokiej zawartości ostryg DHEA, hormonu prekursorowego, który wspiera smarowanie pochwy i przyjemność seksualną. Jedzenie od trzech do czterech ostryg tygodniowo powinno wystarczyć do wystąpienia tych efektów, ale jeśli zdecydujesz się na uzupełnienie innymi źródłami cynku, należy przyjmować nie więcej niż 25 mg na dobę, aby uniknąć działań niepożądanych.
Podsumowując, zarówno maca korzeń i ostrygi są naturalne afrodyzjaki, które mogą poprawić libido bez konieczności leków na receptę lub suplementów ziołowych. Chociaż mogą one nie gwarantować natychmiastowych rezultatów, regularne spożywanie może zwiększyć popęd seksualny i wydajność w czasie. Należy jednak porozmawiać z lekarzem przed włączeniem jakiejkolwiek substancji do diety, zwłaszcza jeśli pacjent ma wcześniej istniejącą chorobę lub przyjmuje inne leki. Pamiętaj, że satysfakcjonujące życie seksualne wymaga wysiłku wykraczającego poza spożywanie jedzenia lub ziół - komunikacja, intymność i zaufanie są równie ważnymi elementami.