Maca Root and Oysters: Natural Aphrodisiacs for Enhancing Libido
El deseo sexual es una parte integral de la naturaleza humana que anima a las personas a buscar la satisfacción física y emocional a través de la interacción íntima con sus parejas.
Sin embargo, una libido baja puede ser un obstáculo importante para lograr este objetivo, lo que resulta en un nivel de satisfacción más bajo para ambos socios. Afortunadamente, se ha demostrado que algunas plantas y alimentos aumentan la libido de manera natural, incluyendo la raíz de maquis y ostras. En este artículo veremos por qué estas sustancias son consideradas afrodisíacas naturales y cómo pueden mejorar la actividad sexual.
La raíz del maqui, también conocida como Lepidium Meyenii, es una planta originaria del Perú y ha sido utilizada en medicina por la población local durante siglos para aumentar la energía y la fertilidad. Contiene grandes cantidades de aminoácidos, vitaminas, minerales y otros nutrientes que son esenciales para una salud óptima. La raíz de maquis actúa como un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a manejar el estrés y mantener el equilibrio en varios sistemas como las hormonas, la función inmune y el metabolismo. Este efecto lo hace ideal para mejorar el deseo sexual porque aumenta la producción de testosterona y estrógeno, dos hormonas encargadas de regular el deseo sexual.
Además, la raíz de la amapola aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, haciéndolos más sensibles a la estimulación, aumentando así la excitación y la intensidad del orgasmo. La dosis recomendada de raíz de maquis es de 500-1500 mg diarios, tomados por vía oral con agua, preferiblemente antes de las comidas.
Las ostras son otro afrodisíaco natural que se ha consumido desde tiempos antiguos debido a su reputación por aumentar la actividad sexual. Contienen zinc, un mineral importante que juega un papel crucial en la salud reproductiva, apoyando la producción de esperma, los niveles de testosterona y la libido. Los estudios sugieren que los hombres que consumen suficiente zinc tienen niveles más altos de volumen de esperma y cantidad de espermatozoides, lo que resulta en mejores niveles de fertilidad.
Además, las ostras son ricas en aminoácidos, incluida la L-arginina, que mejora la circulación en el área genital, lo que resulta en una mayor sensibilidad y una erección más prolongada. Las mujeres también pueden beneficiarse de un alto contenido de ostras DHEA, un precursor de la hormona que apoya la lubricación vaginal y el placer sexual. Comer tres o cuatro ostras a la semana debe ser suficiente para experimentar estos efectos, pero si decide complementarlas con otras fuentes de zinc, no tome más de 25 mg al día para evitar efectos secundarios adversos.
En conclusión, tanto la raíz del maqui como las ostras son afrodisíacas naturales que pueden mejorar la libido sin necesidad de medicamentos recetados o suplementos herbales. Aunque pueden no garantizar resultados instantáneos, el consumo regular puede aumentar el deseo sexual y el rendimiento con el tiempo.
Sin embargo, es importante que hable con su médico antes de incluir alguna sustancia en su dieta, especialmente si ya tiene una enfermedad o está tomando otros medicamentos. Recuerde, una vida sexual satisfactoria requiere esfuerzo, más allá del simple consumo de alimentos o hierbas - la comunicación, la intimidad y la confianza son componentes igualmente importantes.