Pobudzenie seksualne zwiększa częstość akcji serca i oddychania: Podobne do umiarkowanego wysiłku
Organizm reaguje na podniecenie seksualne w taki sam sposób jak umiarkowane ćwiczenia fizyczne. Gdy ludzie stają się bardziej stymulowani, ich bicie serca przyspiesza i oddech staje się szybszy. Wynika to z uwalniania hormonów takich jak adrenalina i noradrenalina, które są odpowiedzialne za regulację nastroju, poziom energii, skupienie. Aktywność seksualna zwiększa również przepływ krwi w całym organizmie, co prowadzi do zwiększenia natlenienia narządów i mięśni. Mózg uwalnia dopaminę, ważny neuroprzekaźnik, który odgrywa rolę w przyjemności i nagrody, powodując uczucie euforii podczas pobudzenia.
Podniecenie seksualne może prowadzić do zmian koloru skóry, pocenia się i ogólnego wyglądu. Podczas seksu narządy płciowe mogą puchnąć, skręcić na czerwono i wytwarzać smarowanie. Napięcie mięśni, zwłaszcza w okolicy miednicy, może zwiększyć się w celu ułatwienia stosunku płciowego. Ponadto aktywność seksualna często prowadzi do zwiększenia produkcji kortyzolu, hormonu stresu, który pomaga przygotować organizm na potencjalne niebezpieczeństwo lub nagłe sytuacje. Chociaż może to wydawać się przeciwwskazane biorąc pod uwagę przyjemny charakter seksu, zapewnia, że osoba pozostaje czujna i gotowa do działania w razie potrzeby.
Nie jest więc zaskakujące, że angażowanie się w regularne czynności seksualne było związane z poprawą zdrowia układu krążenia. Badania wykazały, że ci, którzy uprawiają seks często mają tendencję do obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu niż ci, którzy nie. Doświadczają również mniej stresu psychicznego i lęku, czyniąc je bardziej odpornymi na negatywne emocje, takie jak depresja i samotność.
Jednak nie wszystkie rodzaje stymulacji seksualnej doprowadzą do tego samego bicia serca i efektów oddychania.
Na przykład samo oglądanie pornografii lub masturbacji nie powoduje tak dużej reakcji fizycznej jak seks z partnerami. Jest to prawdopodobnie spowodowane brakiem interakcji społecznej i intymności związanej z tymi działaniami. Ponadto, różne osoby mogą reagować inaczej w zależności od czynników, takich jak wiek, waga, płeć i poziom sprawności fizycznej.
Ogólnie rzecz biorąc, podniecenie seksualne jest ważnym aspektem ludzkiego zachowania, które powinno być akceptowane i badane bezpiecznie i za obopólną zgodą. Rozumiejąc jego skutki fizjologiczne, możemy lepiej docenić zalety tego naturalnego procesu i wykorzystać go do poprawy naszego ogólnego samopoczucia.