性的興奮は心拍数と呼吸を増加させます：生理学を理解する中等度の運動に似ています

性的覚醒は、心拍数と呼吸を増加させます：適度な運動に似ています

体は適度な運動と同じ方法で性的覚醒に応答します。人々が刺激されるにつれて、彼らの鼓動は加速し、呼吸はより速くなります。これは、アドレナリンやノルエピネフリンなどのホルモンの放出によるもので、気分、エネルギーレベル、集中を調節する責任があります。性的活動はまた、全身の血流を増加させ、臓器や筋肉の酸素化を増加させる。脳はドーパミンを放出します、興奮の間に幸福感の感情を引き起こし、喜びと報酬に役割を果たす重要な神経伝達物質。

性的興奮は、皮膚の色、発汗および全体的な外観の変化につながる可能性があります。性の間に、性器は膨張し、赤くなり、潤滑を作り出すことができます。筋肉の緊張、特に骨盤領域では、性交を促進するために増加する可能性があります。さらに、性行為はしばしばコルチゾール、潜在的な危険や緊急事態のために体を準備するのに役立つストレスホルモンの生産の増加につながります。これは性別の楽しい性質を考えると直感に反するように見えるかもしれませんが、それは人が注意深く、必要に応じて行動する準備ができていることを保証します。したがって、定期的な性的活動に従事することが心血管健康の改善に関連していたことは驚くべきことではありません。研究は、頻繁に性を持っている人は、そうでない人よりも血圧とコレステロール値が低い傾向があることを示しています。また、精神的なストレスや不安も少なくなり、うつ病や孤独などの否定的な感情に強くなります。しかし、すべての種類の性的刺激が同じ心拍と呼吸効果につながるわけではありません。

例えば、ポルノやオナニーだけを見ると、パートナーとのセックスほど肉体的な反応は起こりません。これは、これらの活動に関連する社会的相互作用と親密さの欠如に起因する可能性が高い。さらに、年齢、体重、性別、フィットネスレベルなどの要因によって、異なる人が異なる反応をすることがあります。

一般に、性的覚醒は人間の行動の重要な側面であり、安全かつ相互の同意によって受け入れられ、調査されるべきものである。生理学的効果を理解することで、この自然なプロセスの利点をよりよく理解し、それを使用して全体的な幸福を改善することができます。