Pożądanie seksualne to złożone, wielowątkowe zjawisko, które obejmuje bodźce fizyczne i emocjonalne obu partnerów, w tym hormony, neuroprzekaźniki, procesy poznawcze, czynniki społeczne i przekonania kulturowe. Może mieć wpływ na różne siły zewnętrzne i wewnętrzne, takie jak stres, lęk, depresja, leki, zmęczenie, pozbawienie snu, nadużywanie substancji, choroba, dieta, wiek, ciąża, rodzicielstwo, status związku, obciążenie pracą, obciążenie finansowe, uraz i przejścia na życie.
Przewlekły stres, który występuje, gdy stresory utrzymują się przez dłuższy czas, może prowadzić do zmian fizjologicznych, które wpływają na funkcjonowanie seksualne. Reakcja organizmu walki lub lotu może zwiększyć poziom kortyzolu, zmniejszyć produkcję testosteronu i obniżyć libido. Przewlekły stres może również obniżyć poziom dopaminy, co prowadzi do niższego popędu płciowego. Dzieje się tak dlatego, że dopamina bierze udział w systemach motywacji i nagradzania, które regulują zachowanie seksualne. Zaburzenia związane ze stresem, takie jak PTSD, depresja lub lęk, mogą nasilić te skutki poprzez zwiększenie negatywnych uczuć do seksu.
Presja na życie, taka jak równoważenie pracy i obowiązków rodzinnych lub zarządzanie chorobami przewlekłymi, może również wpływać na pożądanie seksualne. Ta presja może skrócić czas dostępny dla intymności, utrudnić relaks i wywołać napięcie między partnerami. Mogą również prowadzić do zmniejszenia samooceny, rozpraszania, wyczerpania lub niezadowolenia z ich wyglądu, z których wszystkie negatywnie wpływają na podniecenie.
Jednak nie każdy doświadcza spadku popędu seksualnego pod presją. Niektórzy ludzie mogą znaleźć swoje pragnienie zwiększone ze względu na zmniejszone hamowanie lub zwiększone zachowania ryzyka. Inni mogą szukać nowości lub alternatywnych form przyjemności w czasach stresu. Jednak inni mogą korzystać z aktywności seksualnej, aby zarządzać stresem emocjonalnym lub złagodzić ból fizyczny.
Ważne jest, aby zająć się podstawowymi problemami psychologicznymi przyczyniającymi się do zaburzeń seksualnych i rozważyć leki, terapię, zmiany stylu życia i doradztwo relacji w celu poprawy samopoczucia seksualnego. Otwarta komunikacja, empatia i wsparcie mogą pomóc w rozwiązaniu problemu wpływu stresu na seksualność, dzięki czemu pary mogą badać nowe sposoby komunikowania się i wyrażania siebie.
W jaki sposób wzory pożądania seksualnego zmieniają się pod wpływem przewlekłego stresu lub presji życiowej?
Pożądanie seksualne może się zmieniać z powodu przewlekłego stresu lub presji życiowej, ponieważ jego energia psychiczna koncentruje się na innych rzeczach, takich jak praca, obowiązki rodzinne lub problemy osobiste. Stres może również prowadzić do zmian fizycznych, które wpływają na funkcjonowanie seksualne, takich jak zmniejszenie libido, zaburzenia erekcji, i suchość pochwy.