Słowo "orgazm' jest szeroko stosowane do opisu intensywnego poczucia fizycznej przyjemności, która występuje podczas niektórych czynności seksualnych. Można go opisać jako krótkotrwałe, ale silne uczucie odczuwalne na różnych częściach ciała, takich jak narządy płciowe, miednicy, pleców, klatki piersiowej, szyi i kończyn, w zależności od rodzaju dostarczonej stymulacji. Orgazmom towarzyszą zwykle skurcze mięśni podłogi miednicy, pochwy, macicy, odbytu, penisa lub tkanki jąder i wytrysk u mężczyzn. Intensywność i czas trwania orgazmów może się różnić w zależności od osoby, w zależności od czynników, takich jak wiek, zdrowie, doświadczenie seksualne i przyjmowane leki.
Jak jednak to doświadczenie seksualne funkcjonuje jako marker zdrowia w każdym wieku? Badania pokazują, że orgazm odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia seksualnego, co znacznie przyczynia się do ogólnego samopoczucia. Dlatego ma znaczenie:
Grupa wiekowa
U starszych dorosłych regularne orgazmy pomagają zmniejszyć stres, złagodzić lęk i depresję, poprawić jakość snu, poprawić funkcję poznawczą, zwiększyć odporność, obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć poziom energii i spowolnić procesy starzenia. Dzieje się tak dlatego, że aktywują uwalnianie dopaminy (dobrego samopoczucia hormonu) i oksytocyny (hormonu wiążącego), co zmniejsza kortyzol (hormony stresu). Starsi dorośli, którzy uprawiają regularną aktywność seksualną, mają tendencję do dłuższego życia, mają lepsze zdrowie sercowo-naczyniowe, silniejsze kości, mniej chorób i lepsze zdrowie psychiczne niż ci, którzy nie. Starsze pary powinny zatem nadać priorytet intymności seksualnej dla ich długotrwałego dobrobytu.
Dojrzewanie i wczesna dorosłość
Dla młodzieży regularne orgazmy zapewniają poczucie emocjonalnego połączenia z partnerami, zwiększają samoocenę, poprawiają nastrój, ułatwiają skurcze menstruacyjne oraz promują zdrową skórę, włosy, paznokcie, układ trawienny i libido. Pomagają one również nastolatkom w radzeniu sobie z przejściem od dzieciństwa do dorosłości poprzez podnoszenie umiejętności społecznych, zmniejszanie konfliktów i promowanie pozytywnych postaw dotyczących seksu. Jednak wczesna aktywność seksualna może prowadzić do nieplanowanych ciąży, STD i innych zagrożeń, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności. Dlatego rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do czekania, aż będą gotowe przed rozpoczęciem aktywności seksualnej.
Średni wiek
W średnim wieku orgazmy przyczyniają się do płodności, poprawy relacji, zwiększonej długości życia, zmniejszonego ryzyka raka, choroby serca, cukrzycy i choroby Alzheimera. To dlatego, że zmniejszają stan zapalny, obniżają poziom cukru we krwi, zwiększają odporność i wzmacniają komórki mózgu. Regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta może pomóc ludziom utrzymać wysoki poziom sprawności seksualnej w tym okresie. Jednak niektóre zmiany hormonalne mogą wpływać na pożądanie seksualne lub wydajność, która wymaga leków takich jak Viagra lub Cialis.
Menopauza
Dla kobiet przechodzących menopauzę orgazmy pozostają ważnym składnikiem satysfakcji seksualnej pomimo zmiany poziomu hormonów. Pomagają złagodzić uderzenia gorąca, poty nocne, suchość pochwy, nietrzymanie moczu, bezsenność i inne objawy związane z menopauzą. W ten sposób kobiety powinny priorytetowo traktować regularną masturbację lub seks partnerski dla optymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego podczas tej transformacji.
Również stosowanie smarów, wibratorów lub kremów estrogenowych może poprawić pobudzenie i przyjemność seksualną.
Podsumowując, podczas gdy każda grupa wiekowa ma unikalne potrzeby dotyczące seksualności, orgazm pozostaje krytyczny dla ogólnego samopoczucia w każdym wieku. Praktykując bezpieczne zachowania seksualne i przyjmując intymność, ludzie różnych pokoleń mogą cieszyć się realizacją życia seksualnego, które znacząco przyczyniają się do ich fizycznego i emocjonalnego samopoczucia.
Jak orgazm działa jako marker zdrowia w różnych grupach wiekowych?
Orgazm jest jednym z najważniejszych czynników wskazujących na zdrowie seksualne danej osoby. Jest to zdefiniowane jako przyjemne uczucie wynikające z stymulacji seksualnej, która powoduje skurcze mięśni w narządach płciowych i innych obszarach ciała i kulminatów w wydzielaniu nasienia lub płynu pochwowego. Orgazmy są zwykle związane ze wzrostem korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego wśród ludzi, niezależnie od ich grupy wiekowej.