Terapia jest skutecznym narzędziem, aby pomóc osobom, które doświadczyły urazu relacyjnego odzyskać swoje pragnienie seksualne i zaufanie. Jeśli chodzi o przywrócenie życia seksualnego po takim doświadczeniu, istnieje kilka kroków, które można podjąć z terapią, aby osiągnąć ten cel. Po pierwsze, terapeuci pomagają ludziom zrozumieć, co się stało podczas traumatycznego zdarzenia i jak to wpłynęło na nich emocjonalnie. Może to obejmować m.in. odkrywanie uczuć wstydu, winy, strachu i własnej winy. Kiedy tylko zaczną myśleć o tych emocjach, mogą zacząć pracować nad metodami kwestionowania negatywnych przekonań i zastąpić je zdrowszymi. Po drugie, terapia zapewnia ludziom strategie zarządzania stresem i lękiem związanym z sytuacjami seksualnymi. Na przykład, osoba może nauczyć się technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub medytacji uważności, aby uspokoić się przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Ponadto, porady dla par mogą być zalecane, jeśli oboje partnerzy doznali traumatycznego incydentu razem. Po trzecie, terapia pomaga ludziom ponownie rozwijać poczucie bezpieczeństwa i zaufania w sobie. Poprzez ćwiczenia, takie jak scenariusze ról lub próby, ludzie mogą skutecznie ćwiczyć komunikowanie swoich potrzeb i granic.
Po czwarte, terapeuci pomagają ludziom łączyć się ze swoimi ciałami i pragnieniami. Uczą klientów o przyjemności, pobudzeniu i orgazmie, dzięki czemu czują się wygodniej znowu odkrywając intymność.
Wreszcie terapia daje ludziom możliwość omówienia przeszłych doświadczeń, które mogły przyczynić się do ich obecnego braku zainteresowania seksem. Rozumiejąc, dlaczego początkowo tracili zainteresowanie, mogą je stopniowo przywracać.
Terapia może również zapewnić wsparcie w znalezieniu leczenia, takiego jak leki lub zabiegi chirurgiczne związane z zaburzeniami czynności seksualnych spowodowanymi urazami relacyjnymi. Dzięki odpowiednim wskazówkom doświadczonego terapeuty możliwe i osiągalne jest wyzdrowienie seksualne z urazu relacyjnego.
Jak terapia może pomóc przywrócić pożądanie seksualne i zaufanie po urazie relacyjnym?
Terapia jest skutecznym narzędziem, które może pomóc ludziom odzyskać swoje pragnienia seksualne i pewność siebie po urazie relacyjnym. Podczas sesji terapeutycznych ludzie mają możliwość zbadania przyczyn ich urazu relacyjnego i zrozumienia, jak to wpłynęło na nich emocjonalnie, psychicznie i fizycznie. Dzięki temu procesowi mogą uzyskać wgląd w swoje uczucia i opracować strategie ich przezwyciężenia.