Istnieje wiele czynników, które wpływają na to, jak ludzie czują o sobie, w tym kulturowe nastawienie do miłości do siebie i samodzielnej troski. Niektóre kultury podkreślają indywidualną odpowiedzialność i osobistą autonomię, podczas gdy inne stawiają wartości kolektywistyczne w czołówce interesów społeczności i grup.
Nawet w tych szerokich kategoriach pojęcie „współczucia" może się znacznie różnić, od postrzegania jako słabości do ważnego elementu wzrostu i rozwoju osobistego. Szczególnie interesujący przykład można znaleźć w społeczeństwach, w których wstyd odgrywa znaczącą rolę w życiu codziennym.
W takich kontekstach samozadowolenie można uznać za moralnie rewolucyjne, ponieważ kwestionuje tradycyjne normy, które przywiązują dużą wagę do samozaparcia i poświęcenia. Zamiast stawiać potrzeby innych ponad własne samopoczucie, ci, którzy praktykują współczucie dla siebie, uznają swoje emocje, uznają swoje słabości i szukają wsparcia w razie potrzeby. To podejście promuje zdrowszą relację z samym sobą i potencjalnie prowadzi do bardziej spełniających się relacji interpersonalnych. Ma to również wpływ na szersze zmiany społeczne, zachęcając ludzi do kwestionowania tradycyjnych struktur władzy i przemyślenia, co to znaczy żyć sensownie.
Aby to dalej zbadać, przyjrzyjmy się dwóm kluczowym aspektom kultury wstydu: jej pochodzeniom i przejawom. Wstyd jest często zakorzeniony w obawie przed porażką lub bezsensownością i wzmocniony karnymi środkami, takimi jak publiczne wstyd lub ostracyzm. W połączeniu z poczuciem uprawnień lub wyższości nad innymi (np. „Zasługuję na coś lepszego"), wstyd może stać się potężnym zachowaniem napędzającym siłę, które szkodzi zarówno sobie, jak i innym.
Ludzie mogą zwrócić się do substancji uzależniających lub ryzykownych zachowań, aby poradzić sobie z uczuciami niedostateczności lub niepewności. Alternatywnie, mogą zaprzeczyć sobie przyjemności lub szczęścia na rzecz utrzymania statusu w grupie.
Problemy te są związane z oczekiwaniami płci związanymi z opieką i pracą emocjonalną. W szczególności oczekuje się, że kobiety w historii stawiają potrzeby innych na własną rękę, co prowadzi do wysokiego stopnia wypalenia i problemów ze zdrowiem psychicznym. Tymczasem mężczyźni często są uspołecznieni do tłumienia emocji i ustalania priorytetów, co sprawia, że są mniej prawdopodobne, aby szukać pomocy w doświadczaniu udręki. Podważając te normy i ceniąc sobie samopoczucie, współczujące praktyki mogą stworzyć przestrzeń dla nowych sposobów komunikowania się ze sobą.
Ważne jest, aby zauważyć, że nie ma łatwych rozwiązań - zmiana nastawienia do opieki nad sobą wymaga czasu, wysiłku i cierpliwości. Ale modelując współczucie poprzez nasze słowa i działania, możemy zacząć przesuwać narracje kulturowe wokół miłości własnej i budować fundament dla większego zbiorowego uzdrawiania. Czy to terapia, praca aktywistyczna czy codzienna opieka nad sobą, wszyscy możemy coś zmienić.
Czy współczucie może być moralnie rewolucyjne w kulturach wstydu?
Tak, może to być moralnie rewolucyjne w kulturach wstydu, ponieważ kwestionuje tradycyjne przekonania, że ludzie są odpowiedzialni za własne wady i porażki, i zachęca ich do pełnego zaakceptowania siebie. Wykazano, że praktyki współczucia zmniejszają uczucie lęku, depresji i wstydu, zwiększając jednocześnie wzrost osobowy, odporność i samopoczucie.