Po zakończeniu romantycznego związku, byli partnerzy mogą doświadczyć ciężkiego bólu fizycznego i emocjonalnego spowodowanego urazami i utratą. Aby sobie poradzić, niektórzy ludzie mogą szybko szukać komfortu u u nowych partnerów, podczas gdy inni poświęcają czas na przetwarzanie swoich uczuć przed przejściem dalej. Jest to normalne ludzkie zachowanie i nie wskazuje, że danej osobie brakuje lojalności lub zaangażowania.
Jednak gdy ktoś jest wielokrotnie zdradzany, może stracić zaufanie do siebie, czuć się niegodny miłości, a nawet kwestionować własną tożsamość seksualną. Wyzdrowienie z tego rodzaju zdrady może być szczególnie trudne, ponieważ kwestionuje samoocenę i wiarę w dobroć. Jednym ze sposobów na odzyskanie tożsamości seksualnej po zdradzie jest uznanie ich mocnych i słabych stron. Dzięki rozpoznawaniu obszarów, w których się przewyższają i poprawiają, ludzie mogą stać się bardziej pewni swoich umiejętności i atrakcyjni dla potencjalnych partnerów. Ważne jest również, aby skupić się na działaniach poza związkami, takich jak hobby lub cele kariery, które pomagają zwiększyć samoocenę. Skupienie się na tworzeniu pozytywnych połączeń z przyjaciółmi i członkami rodziny może zapewnić wsparcie w tym czasie. Ponadto poszukiwanie profesjonalnej terapii lub doradztwa może pomóc zapewnić wgląd w dotychczasowe doświadczenia i zachowania.
Innym podejściem jest badanie różnych rodzajów intymności seksualnej bez polegania na potwierdzeniu od innej osoby. Może to obejmować masturbację, czytanie literatury erotycznej, oglądanie pornografii lub badanie seksu solo. Ważne jest, aby unikać porównywania tych doświadczeń do tych, które dzielą się z byłym partnerem, a zamiast tego cieszyć się nimi tak, jak są. Można eksperymentować z różnymi rodzajami dotyczek, pozycji, fantazji i doznań, aż coś czuje się dobrze. Pamiętając, że ciało i pragnienia każdego człowieka są wyjątkowe, pomaga zapobiec poczuciu wstydu lub winy wobec osobistych preferencji.
Ogólnie rzecz biorąc, gojenie się po zdradzie wymaga czasu i cierpliwości oraz samodzielnej opieki. Ludzie, którzy cierpieli nie powinni spieszyć się do nowych relacji, ale spędzać czas przetwarzając swoje emocje i przechodząc przez wszelkie urazy. Z wysiłkiem i zrozumieniem, byli kochankowie mogą odkryć nowe poczucie godności i iść do przodu z większą pewnością siebie i ich przyszłych romantycznych przedsięwzięć.
W jaki sposób zaangażowani partnerzy odzyskują tożsamość seksualną niezależnie od weryfikacji partnerów?
Zdrada jest emocjonalnie złożonym doświadczeniem, które może mieć trwały wpływ na poczucie własnej wartości i relacje z innymi. Po przeżyciu zdrady wielu ludzi zmaga się z uczuciem gniewu, wstydu, winy i utraty zaufania. Może to prowadzić do zmian w ich zachowaniu i przekonaniach o sobie i innych, w tym w sposobie postrzegania ich tożsamości seksualnej.