Zaburzenia seksualne jest powszechnym problemem wśród osób w każdym wieku i płci. Kiedy ktoś czuje się sfrustrowany seksualnie, może łatwo stać się drażliwy i doświadczyć huśtawki nastroju. To dlatego, że ich ciało pragnie fizycznego kontaktu i uwolnić, że nie dostaje. Kobiety częściej odczuwają to uczucie frustracji niż mężczyźni, ale może się to zdarzyć każdemu, kto przez dłuższy czas był represjonowany seksualnie. Zrozumienie, co powoduje zaburzenia seksualne i jak wpływa na zdrowie psychiczne może pomóc lepiej zarządzać tymi uczuciami.
Główną przyczyną zaburzeń seksualnych jest brak aktywności seksualnej. Jeśli nie miałeś seksu lub jakiejś formy dotykania lub przytulania od tygodni lub nawet miesięcy, Twoje ciało może zacząć pragnąć go coraz bardziej. Może to prowadzić do zwiększenia poziomu napięcia i stresu, które objawiają się jako drażliwość i wahania nastroju. Do frustracji seksualnej mogą również przyczynić się inne czynniki, takie jak problemy z relacjami, stres w pracy, problemy rodzinne, problemy finansowe, izolacja społeczna i depresja.
Kiedy ktoś czuje się sfrustrowany seksualnie, może przyciągać bliskich lub kolegów bez prowokacji. Mogą czuć się wściekli i rozdrażnieni bez wyraźnego powodu. Ich nastrój może wahać się od szczęśliwego do smutnego w ciągu kilku minut. Objawy te są często związane z poczuciem uwięzienia i bezradności. Im dłużej idziesz bez ulgi, tym gorsze będą objawy, dopóki nie osiągną punktu krytycznego, w którym w końcu osiągniesz jakiś rodzaj uwolnienia.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z frustracją seksualną jest otwarcie rozmawiać o tym z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy rozumieją twoją sytuację. Możesz również spróbować nowych hobby, takich jak joga, medytacja lub ćwiczenia, które mogą złagodzić stres i napięcie. Inną opcją jest zwiedzanie solowych przyjemności, takich jak samozadowolenie lub oglądanie filmów porno. Niektórzy zwracają się do takich substancji, jak alkohol czy narkotyki, aby tymczasowo tłumić emocje, ale czynienie tego regularnie może być niebezpieczne.
Jeśli z trudem radzisz sobie z frustracją seksualną na własną rękę, zastanów się nad szukaniem profesjonalnej pomocy. Terapeuta lub doradca może zapewnić wsparcie i wskazówki, aby pomóc Ci skutecznie zarządzać uczuciami. Ponadto leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub lękowe mogą być przepisywane w celu zmniejszenia lęku i drażliwości spowodowanej represjami seksualnymi. Dzięki odpowiednim metodom leczenia i samodzielnej opieki, powinieneś być w stanie lepiej zarządzać swoją frustracją seksualną w czasie.
Podsumowując, frustracja seksualna może powodować drażliwość i wahania nastroju u mężczyzn i kobiet ze względu na jej wpływ na naturalne pragnienie dotyku i połączenia organizmu. Rozumiejąc, co wywołuje te uczucia i jak one przejawiają się fizycznie, można podjąć kroki, aby zarządzać nimi bardziej skutecznie. Mówienie otwarcie o swoich problemach, znalezienie zdrowych sposobów na złagodzenie stresu i odkrywanie solowych przyjemności to wszystkie realne opcje do rozwiązania problemu. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby jest również zalecane, jeśli objawy stają się ciężkie lub utrzymują się przez dłuższy okres czasu.