Il disturbo sessuale è un problema comune tra persone di tutte le età e sessi. Quando qualcuno sente frustrazione sessuale, può diventare facilmente irritabile e sperimentare sbalzi di umore. Questo perché il loro corpo vuole il contatto fisico e la liberazione che non ottiene. Le donne hanno più probabilità di provare questa sensazione di frustrazione rispetto agli uomini, ma può succedere a chiunque ha subito repressione sessuale per un lungo periodo. Capire cosa provoca disturbi sessuali e come influisce sulla vostra salute mentale può aiutare a gestire meglio questi sentimenti.
La causa principale del disturbo sessuale è la mancanza di attività sessuale. Se non avete avuto rapporti sessuali o qualsiasi forma di tocco o abbraccio per settimane o anche mesi, il vostro corpo può iniziare a desiderare di più. Questo può portare ad un aumento dei livelli di tensione e stress che si manifestano sotto forma di irritabilità e di sbalzi di umore. Altri fattori, come problemi di relazione, stress lavorativo, problemi familiari, problemi finanziari, isolamento sociale e depressione, possono anche contribuire alla delusione sessuale.
Quando qualcuno si sente sessualmente frustrato, può non provocare scossoni verso i suoi cari o colleghi. Possono sentire rabbia e irritabilità senza un motivo apparente. Il loro umore può oscillare da felice a triste in pochi minuti. Questi sintomi sono spesso associati a una sensazione di trappola e impotenza. Più si va senza sollievo, più questi sintomi peggiorano fino a quando raggiungono il punto critico in cui finalmente si ottiene qualsiasi liberazione.
Un modo per affrontare la delusione sessuale è parlare apertamente con amici o familiari che comprendono la situazione. Si può anche provare a fare nuovi hobby come yoga, meditazione o esercizio fisico che possono alleviare lo stress e la tensione. Un'altra opzione è esplorare i piaceri solisti, come la comprensione di sé o vedere film porno. Alcune persone si rivolgono a sostanze come alcol o droghe per sopprimere temporaneamente le loro emozioni, ma può essere pericoloso se si fa regolarmente.
Se stai cercando di affrontare la delusione sessuale da solo, pensa di chiedere aiuto professionale. Un terapeuta o un consulente può fornire supporto e guida per aiutarvi a gestire efficacemente i propri sentimenti. Inoltre, possono essere prescritti farmaci come antidepressivi o anxiolitici per ridurre l'ansia e l'irritabilità causati dalla repressione sessuale. Con il giusto trattamento e metodi di auto-servizio si dovrebbe essere in grado di gestire meglio la vostra delusione sessuale nel corso del tempo.
In conclusione, la frustrazione sessuale può causare irritabilità e sbalzi di umore sia negli uomini che nelle donne a causa della sua influenza sul desiderio naturale del corpo di toccare e comunicare. Sapendo cosa provoca questi sentimenti e come si manifestano fisicamente, si possono prendere misure per gestirli in modo più efficace. Parlare apertamente dei propri problemi, trovare modi sani per alleviare lo stress e studiare i piaceri solisti sono tutte opzioni vitali per risolvere questo problema. La richiesta di assistenza professionale è consigliata anche se i sintomi diventano gravi o persistono per un lungo periodo di tempo.