El trastorno sexual es un problema común entre personas de todas las edades y sexos. Cuando alguien siente frustración sexual, puede volverse fácilmente irritable y experimentar cambios de humor. Esto se debe a que su cuerpo anhela el contacto físico y la liberación que no recibe. Las mujeres tienen más probabilidades de experimentar este sentimiento de frustración que los hombres, pero esto puede suceder a cualquiera que haya sufrido represión sexual durante un período prolongado. Comprender qué causa el trastorno sexual y cómo afecta a su salud mental puede ayudarlo a manejar mejor estos sentimientos.
La causa principal del trastorno sexual es la falta de actividad sexual. Si no ha tenido relaciones sexuales o alguna forma de tacto o abrazo durante semanas o incluso meses, su cuerpo puede comenzar a anhelarlo cada vez más. Esto puede llevar a un aumento de los niveles de tensión y estrés que se manifiestan en forma de irritabilidad y cambios de humor. Otros factores como problemas en las relaciones, estrés laboral, problemas familiares, problemas financieros, aislamiento social y depresión también pueden contribuir a la frustración sexual.
Cuando alguien siente frustración sexual, puede gruñir a sus seres queridos o colegas sin provocación. Pueden sentir ira e irritabilidad sin una razón aparente. Su estado de ánimo puede oscilar de feliz a triste en cuestión de minutos. Estos síntomas a menudo se asocian con una sensación de trampa e impotencia. Cuanto más tiempo camine sin alivio, peor serán estos síntomas hasta que alcancen un punto crítico cuando finalmente logre alguna liberación.
Una forma de lidiar con la frustración sexual es hablar abiertamente de ello con amigos o familiares que entiendan su situación. También puedes intentar hacer nuevos pasatiempos, como yoga, meditación o ejercicio, que pueden aliviar el estrés y la tensión. Otra opción es explorar los placeres en solitario, como la autosatisfacción o ver películas porno. Algunas personas recurren a sustancias como el alcohol o las drogas para suprimir temporalmente sus emociones, pero puede ser peligroso si lo hacen con regularidad.
Si está luchando para lidiar con la frustración sexual por su cuenta, considere buscar ayuda profesional. Un terapeuta o asesor puede proporcionar apoyo y orientación para ayudarlo a manejar sus sentimientos de manera efectiva. Además, se pueden recetar medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos para reducir la ansiedad e irritabilidad provocadas por la represión sexual. Con el tratamiento adecuado y las técnicas de autoservicio, debe ser capaz de manejar mejor su frustración sexual con el tiempo.
En conclusión, la frustración sexual puede causar irritabilidad y cambios de humor tanto en hombres como en mujeres debido a su efecto en el esfuerzo natural del cuerpo por tocar y relacionarse. Al darse cuenta de lo que causa estos sentimientos y cómo se manifiestan físicamente, puede tomar medidas para administrarlos de manera más eficaz. Hablar abiertamente sobre sus problemas, encontrar formas saludables de aliviar el estrés y explorar los placeres en solitario son todas opciones viables para resolver este problema. También se recomienda buscar ayuda profesional si es necesario si los síntomas se vuelven graves o persisten durante un período prolongado de tiempo.