Stres mniejszości to pojęcie, które opisuje unikalne skutki psychologiczne przynależności do zmarginalizowanej grupy. Może to prowadzić do negatywnych emocjonalnych, poznawczych, behawioralnych i fizycznych konsekwencji, w tym uczucia gniewu, lęku, depresji, izolacji społecznej, słabej samooceny, nadużywania substancji, a nawet samobójstwa. Stres mniejszości może również wpływać na dynamikę interpersonalną na różne sposoby, w tym zazdrość, kontrolę i unikanie. W tym eseju patrzymy, jak stres mniejszości przejawia się w relacyjnej dynamice, takiej jak te trzy.
Zazdrość
Zazdrość może wystąpić, gdy ktoś czuje się zagrożony sukcesem, atrakcyjnością lub mocą innej osoby. Dla członków zmarginalizowanych grup zazdrość może być szczególnie ostra ze względu na doświadczenia uprzedzeń i dyskryminacji. Kiedy ludzie z większości grup są postrzegani jako silniejsi niż ci z grup mniejszościowych, mogą zazdrościć im, co może prowadzić do uczucia urazy i wrogości. Może to wywołać napięcia w relacjach, prowadzące do konfliktu, a może nawet przemocy.
Control
Kontrola jest często związana z zasilaniem i autorytetem. Członkowie grup dominujących mogą próbować wywierać kontrolę nad innymi poprzez przymus, manipulację lub dominację. Osoby, które utożsamiają się z grupą mniejszościową, mogą doświadczać tego rodzaju kontroli w swoich relacjach osobistych, świadomych lub nieprzytomnych. Mogą czuć, że muszą działać w określony sposób, aby zadowolić swoich partnerów lub odrzucić ryzyko, lub mogą walczyć o to, aby stwierdzić siebie w sytuacjach, w których nie są postrzegane jako równe.
Unikanie stosowania
Unikanie odnosi się do działania umyślnie eliminującego sytuacje, które mogą powodować negatywne emocje lub reakcje. Osoby, które doświadczają stresu mniejszości, mogą angażować się w unikanie zachowań, aby chronić się przed dalszym urazem lub stresem. Może to obejmować unikanie interakcji z osobami posiadającymi przywilej lub władzę lub unikanie dyskusji na temat kwestii związanych z rasą, płcią lub innymi markerami tożsamości. Może również przejawiać się w dynamice relacji, takich jak emocjonalne lub fizyczne wycofanie się z intymności.
Stres mniejszości może mieć znaczący wpływ na dynamikę relacji, w tym zazdrość, kontrolę i unikanie. Zrozumienie tej dynamiki ma kluczowe znaczenie dla zajęcia się psychicznymi skutkami marginalizacji i rozwijania integracyjnych, sprawiedliwych i wspierających relacji.
Jak stres mniejszości przejawia się w relacyjnej dynamice, takiej jak zazdrość, kontrola lub unikanie?
Stres mniejszości może przejawiać się na różne sposoby w relacjach międzyludzkich, zwłaszcza w odniesieniu do zazdrości, kontroli i unikania. Po pierwsze, osoby, które mają do czynienia z dyskryminacją, mogą czuć się zagrożone przynależnością do grupy większościowej ich partnera i mogą podejrzewać ich intencje, co prowadzi do wzrostu poziomu zazdrości. Po drugie, mniejszości mogą starać się utrzymywać kontrolę nad swoimi partnerami jako sposób na zrekompensowanie uczuć bezsilności i bezbronności.