Żołnierze muszą podejmować decyzje, które mają konsekwencje dla ich życia i tych wokół nich w warunkach wysokiego stresu. Może to prowadzić do zaburzeń poznawczych, w tym zmniejszonej uwagi, deficytów pamięci, zmniejszonej zdolności rozwiązywania problemów i zwiększonych zachowań podejmujących ryzyko. Efekty te są związane ze strachem, zmęczeniem, bólem, izolacją, niedoborem snu i narażeniem na urazy. Proces decyzyjny wymaga gromadzenia i przetwarzania informacji z wielu źródeł i kompromisów pomiędzy konkurencyjnymi wariantami. Podczas długotrwałego stresu psychologicznego żołnierze mogą mieć trudności z ustaleniem priorytetów, oceną ryzyka/nagrody, oceną wiarygodności innych oraz regulacją emocji, które mogą mieć wpływ na podejmowanie decyzji. Relacyjne podejmowanie decyzji wiąże się z nawigacją dynamiki interpersonalnej, takiej jak rozwiązywanie konfliktów, skuteczna komunikacja i budowanie szybkości. Procesy te wymagają empatii, postrzegania perspektywy, aktywnego słuchania, inteligencji emocjonalnej i pracy emocjonalnej, które są kwestionowane podczas długotrwałego stresu. Żołnierze muszą zrównoważyć osobiste potrzeby z obowiązkami zawodowymi, normami społecznymi i polityką instytucjonalną. Mogą też doświadczyć urazu moralnego związanego z decyzjami podejmowanymi w walce lub w innych kontekstach, co prowadzi do poczucia winy, wstydu, zdrady i izolacji. Aby skutecznie nawigować po relacyjnych decyzjach, żołnierze potrzebują umiejętności odporności, w tym samoświadomości, samooceny, samoregulacji, optymizmu, zdolności adaptacyjnych i wytrwałości. Szkolenia, systemy wsparcia i kultura organizacyjna mogą wspierać te zdolności.
Badania pokazują, że żołnierze mogą opracować skuteczne strategie zarządzania podejmowaniem decyzji w warunkach długotrwałego stresu psychologicznego. Jednym z podejść jest praktykowanie świadomości sytuacji, obserwowanie środowiska i identyfikowanie potencjalnych zagrożeń, możliwości i zasobów. Pomaga żołnierzom przewidzieć ryzyko i nagrody, zaplanować odpowiedzi i obiektywnie ocenić opcje. Inną strategią jest pozyskiwanie informacji zwrotnych z wiarygodnych źródeł, zbieranie informacji od kolegów z zespołu, dowódców lub pracowników służby zdrowia psychicznego w celu uzyskania wielu perspektyw i założeń testowych. Umiejętność aktywnego słuchania wymaga parafrazowania i podsumowania tego, co mówią inni, aby zapewnić zrozumienie i budowanie zaufania. Techniki regulacji emocjonalnych obejmują ćwiczenia oddechowe, medytację uważności, rearanżację poznawczą i techniki odwracania uwagi. Odporni ludzie mają tendencję do ustalania priorytetów w stosunku do indywidualnych osiągnięć, akceptują porażki jako szansę uczenia się i koncentrują się raczej na małych wygranych niż wielkich celach. Kultury organizacyjne, które cenią otwartą komunikację, zachęcają do współpracy, podkreślają wellness i zapewniają wsparcie, mogą przyczynić się do odporności.
Decyzje dotyczące relacji wymagają pracy emocjonalnej, w tym samokontroli, zarządzania wrażeniami i empatii dla innych, która może być rozwijana poprzez uczenie się i doświadczenie.
Trwały szczep psychologiczny wpływa na zdolność żołnierzy do skutecznego nawigowania w decyzjach o związku. Aby zminimalizować ten efekt, muszą priorytetowo traktować swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, rozwijać umiejętności odporności i szukać wsparcia u rówieśników, organów nadzoru i podmiotów świadczących usługi w zakresie zdrowia psychicznego. Szkolenia powinny podkreślać świadomość sytuacji, aktywne słuchanie, regulację emocjonalną i budowanie relacji, a kultura organizacyjna powinna promować przejrzystość, współpracę i wsparcie. Żołnierze, którzy są w stanie przezwyciężyć trudności w podejmowaniu decyzji pod wpływem stresu, mogą utrzymywać pozytywne relacje, skutecznie komunikować się, produktywnie współpracować i podejmować świadome decyzje nawet w sytuacjach wysokich stawek.
Jak żołnierze nawigować decyzji relacyjnych w warunkach długotrwałego stresu psychicznego?
Relacyjne podejmowanie decyzji może być dość trudne dla osób, które doświadczają długotrwałych zaburzeń psychicznych z powodu różnych czynników, takich jak traumatyczne doświadczenia, zmęczenie fizyczne, izolacja społeczna i ograniczony dostęp do sieci wsparcia. W tych okolicznościach żołnierze mogą mieć trudności z rozpoznaniem i dokładnym wyrażeniem swoich emocji, co może negatywnie wpłynąć na ich zdolność do podejmowania odpowiednich decyzji dotyczących relacji.