Zazdrość jest reakcją emocjonalną, która może wystąpić, gdy osoba czuje się zagrożona przez zaangażowanie innej osoby z kimś innym, czy to partnerem, członkiem rodziny, przyjacielem, kolegą lub znajomym. Obejmuje to uczucie strachu, złości, smutku i zaniepokojenia utratą czegoś ważnego dla siebie - zwykle obiektu uczuć. Posiadłość jest pragnieniem wyłącznej kontroli nad osobą, relacji lub sytuacji, często towarzyszy zazdrości. W monogamicznych relacjach, w których uczestniczy tylko jeden partner, zarówno zazdrość, jak i zaborczość to wspólne doświadczenia.
Mogą one jednak pojawiać się w różny sposób w zależności od poziomu zaufania i komunikacji między partnerami.
W otwartych związkach, które pozwalają na wiele romantycznych lub seksualnych partnerów, zazdrość i zaborczość mogą stać się bardziej niuansowane. Niektórzy ludzie stwierdzają, że posiadanie otwartych granic pozwala im poczuć się na tyle bezpiecznie, aby się zrelaksować i cieszyć swoimi połączeniami, nie martwiąc się o utratę partnera. Inni mogą zmagać się z problemami zaufania i doświadczać wysokiego poziomu zazdrości lub obsesji, zwłaszcza jeśli nie porozumiewają się skutecznie lub wcześniej cierpiały w dawnych związkach. Wszystko zależy od poziomu komfortu każdej osoby z niemonogamią, a także od dynamiki i oczekiwań ustalonych przez siebie i ich partnerów.
Jeśli chodzi o monogamię a nie monogamię, istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na to, jak gra zazdrość i zaborczość.
Na przykład w monogamicznych relacjach ludzie mogą odczuwać większe zagrożenie niewiernością ze względu na normy społeczne promujące wyłączność. Może to prowadzić do wzmożonych emocji i potencjalnie szkodliwych zachowań, takich jak nękanie, konfrontacja czy nawet przemoc. Otwarte relacje mogą natomiast wiązać się z mniejszym obawą wokół oszustwa, ponieważ nie ma sztywnych zasad dotyczących wierności. Zamiast tego, niektóre pary pracują nad ustanowieniem jasnych wytycznych dla jakiego rodzaju nie-monogamia działa najlepiej dla nich (np. randki, huśtawka, poliamor) i priorytetem uczciwej komunikacji, aby zapobiec nieporozumieniu i urazie.
Ogólnie rzecz biorąc, zarówno zazdrość, jak i zaborczość to złożone reakcje emocjonalne, które wymagają refleksji i empatii, aby zarządzać nimi w zdrowy sposób. W każdym związku, monogamicznym lub niemonogamicznym, ważne jest, aby mówić otwarcie i często o uczuciach niepewności, zaufania i intymności, aby zapewnić pełne i satysfakcjonujące połączenie.
62. Jak w monogamicznych i otwartych relacjach psychicznie różni się zazdrość i zaborczość?
W monogamicznych relacjach zazdrość często wiąże się z obawą utraty partnera innej osobie. Może to przejawiać się jako uczucie niepokoju, niepewności i urazy wobec drugiej osoby. Posiadalność jest również powszechna w tego typu relacjach, ale wiąże się z silniejszym pragnieniem kontrolowania lub ograniczania działań partnera. Natomiast otwarte relacje nie mogą powodować tych negatywnych reakcji, ponieważ opierają się na wzajemnym zaufaniu i zrozumieniu między partnerami.