Stygmat internalizowany odnosi się do akceptacji negatywnych przekonań społecznych o sobie lub ich zachowaniu. Może to obejmować wstyd, poczucie winy, zakłopotanie i zwątpienie związane z osobowością lub działaniami. Zindywidualizowane piętno może wpływać na ludzi w różnych grupach społecznych, w tym tych, którzy identyfikują się jako LGBTQIA +, ludzi koloru, imigrantów, i więcej. Jest również powszechne wśród mężczyzn, zwłaszcza jeśli chodzi o ich pragnienia aktywności seksualnej lub romantycznych relacji. Mężczyźni mogą się wstydzić swoich preferencji seksualnych lub mieć trudności z wyrażeniem swoich potrzeb ze względu na normy kulturowe dotyczące męskości i heteroseksualności.
Rozwiązanie tego konfliktu wymaga jednak niuansowego zrozumienia zarówno wartości osobistych, jak i oczekiwań społecznych.
Jednym ze sposobów, aby zacząć zwracać się do stygmatów internalizowanych jest introspekcja i refleksja. Badając własne przekonania i postawy dotyczące seksu i relacji, mężczyźni mogą stać się bardziej świadomi wszelkich sprzeczności między tym, czego chcą, a tym, czego oczekuje społeczeństwo. Mogą szukać wsparcia u przyjaciół, członków rodziny lub pracowników służby zdrowia psychicznego, którzy rozumieją ich sytuację i oferują wskazówki.
Ponadto udział w działaniach, które pozwalają im bezpiecznie badać swoje pragnienia, takie jak czytanie literatury erotycznej lub przyłączenie się do klubu swingersów, może pomóc w normalizacji ich doświadczenia i zmniejszeniu poczucia izolacji.
Innym podejściem jest wyzwanie norm społecznych wokół ról płci i ekspresji seksualnej. Opowiadając się za równością płci i nieheteronormatywną dynamiką relacji, mężczyźni mogą tworzyć przestrzenie, w których obchodzone są różne formy intymności, a nie wstyd. Zachęcanie do otwartej komunikacji na temat fantazji i pragnień seksualnych we wszystkich rodzajach relacji jest niezbędne dla stworzenia kultury sprzyjającej włączeniu społecznemu i akceptacji.
Ostatecznie mężczyźni muszą priorytetowo traktować własną troskę i akceptację, aby przezwyciężyć napięcie między zindywidualizowanym piętnem a osobistymi potrzebami seksualnymi. Może to obejmować przedefiniowanie, jak wygląda dla nich sukces w zakresie relacji i relacji oraz akceptację podatności na zagrożenia w ramach tego procesu. Z czasem i wysiłkiem można rozwijać znaczące powiązania oparte na wzajemnym szacunku i autentyczności.
Jak mężczyźni łączą stygmaty internalizowane z osobistymi pragnieniami seksualnymi i potrzebami relacyjnymi?
Mężczyźni mogą doświadczać wstydu, winy, strachu przed odrzuceniem i niepokoju w obliczu internalizacji homofobii, próbując pogodzić swoje osobiste pragnienia seksualne i względne potrzeby. Uczucia te mogą prowadzić do odwetu przeciwko ich prawdziwej osobowości i trudności w wyrażaniu ich prawdziwych pragnień i potrzeb w ich relacji, które mogą zaszkodzić zarówno sobie, jak i ich partnerom.