Zdolność do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami jest ważnym aspektem odporności.
Jest to szczególnie ważne dla osób żyjących w środowiskach wojskowych wysokiego ryzyka, gdzie na co dzień stoją w obliczu licznych zagrożeń dla ich fizycznego i psychicznego samopoczucia. Dotyczy to zwłaszcza członków społeczności lesbijek, gejów, biseksualistów, transseksualistów (LGBT), którzy muszą stawić czoła dodatkowym wyzwaniom związanym z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową. Pomimo tych trudności, wiele osób LGBT wykazały niezwykłą odporność w radzeniu sobie ze stresami życia wojskowego, sugerując, że mogą istnieć mechanizmy psychologiczne, które pomagają im dostosować.
Jednym z potencjalnych mechanizmów jest wsparcie społeczne w samej parze. Badania wykazały, że pary LGBT często polegają na sobie w dużym stopniu na wsparciu emocjonalnym i praktycznym w czasach kryzysu. Może to obejmować dzielenie się zasobami, takimi jak mieszkanie i dochody, zależne od siebie emocjonalnie w obliczu dyskryminacji lub nękania, oraz zapewnienie poczucia stabilności w innych chaotycznych środowiskach. Ponadto badania pokazują, że partnerzy zazwyczaj zapewniają sobie wzajemnie walidację i walidację, wzmacniają pozytywną samoocenę i pomagają budować odporność na negatywne stereotypy dotyczące społeczności LGBT.
Innym możliwym mechanizmem jest rola komunikacji między partnerami. Dobre umiejętności komunikacyjne mają kluczowe znaczenie dla każdego związku, ale są one jeszcze ważniejsze w sytuacjach wysokiego stresu. Dla par LGBT w wojsku skuteczna komunikacja polega na tym, aby móc wyrażać potrzeby i obawy bez obawy przed wyrokiem lub karą. Wymaga również aktywnego słuchania, co pozwala partnerom na wzajemne zrozumienie perspektyw i współpracę w celu znalezienia rozwiązań. Może to pomóc budować zaufanie i solidarność, co z kolei może budować odporność.
Naukowcy zidentyfikowali również znaczenie elastyczności poznawczej i umiejętności rozwiązywania problemów jako kluczowych czynników napędzających odporność. Osoby LGBT powinny być w stanie kreatywnie myśleć o tym, jak poruszać się po swoich unikalnych wyzwaniach, a jednocześnie nadal wypełniać swoje obowiązki jako żołnierze. Muszą nauczyć się dostosowywać do zmieniających się okoliczności i rozwijać strategie radzenia sobie. Mogłoby to obejmować opracowanie nowych mechanizmów radzenia sobie lub znalezienie sposobów na zmniejszenie stresorów w ogóle.
Sugerowano, że ludzie LGBT mogą polegać na wierzeniach duchowych lub religijnych, aby sobie poradzić. Chociaż istnieją ograniczone dowody na tę hipotezę, niektóre badania sugerują, że praktyki oparte na wierze, takie jak medytacja czy modlitwa, mogą promować odporność poprzez zapewnienie poczucia celu i sensu w życiu. Ponadto badania sugerują, że wspólnoty wiary mogą oferować wsparcie społeczne, tworząc poczucie przynależności i akceptacji, które mogą pomóc chronić przed stresem. Te mechanizmy psychologiczne dają wgląd w to, dlaczego wiele par LGBT jest w stanie rozwijać się pomimo życia w środowiskach wysokiego ryzyka. Opierając się na sobie, skutecznie komunikować, krytycznie myśleć i znaleźć źródła wsparcia, mogą budować odporność i wspierać zdrowie psychiczne. Zrozumienie tych mechanizmów może pomóc przywódcom wojskowym w tworzeniu polityk i programów wspierających członków służb LGBT i ich rodziny.
Jakie mechanizmy psychologiczne leżą u podstaw odporności par LGBT w kontekście wojskowym wysokiego ryzyka?
Odporność odnosi się do zdolności osoby do odzyskania od przeciwności, takich jak bycie w środowisku wojskowym wysokiego ryzyka, gdy nie są one chronione przez prawo, które mogą obejmować zagrożenia dyskryminacji ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową.