Ujawnienie czegoś komukolwiek może być trudne, zwłaszcza jeśli się martwisz, że może to spowodować ból lub niepokój. Dotyczy to nawet osób, które od lat są bliskimi przyjaciółmi. Może to również prowadzić do niezręcznych sytuacji, w których jedna osoba czuje się niekomfortowo omawiając pewne tematy z drugą. Kiedy tak się dzieje, nie ma łatwej drogi wokół niego; zamiast tego obie strony muszą współpracować, aby znaleźć rozwiązanie, które działa dla wszystkich zaangażowanych. Aby to zrobić skutecznie wymaga świadomości własnych uczuć, jak również innych, i chęci, aby powiedzieć sobie nawzajem, co chcesz otwarcie i uczciwie.
Jako przykład weź pod uwagę następującą sytuację: Jeśli umawiasz się z kimś wyłącznie od miesięcy, ale jeszcze nie uprawiałeś seksu, ujawnienie tego może spowodować relacyjne napięcie lub emocjonalne udręki. Inna osoba może czuć się naruszona lub odrzucona, ponieważ zakładali, że jesteście już blisko siebie. Mogą również martwić się, że nie lubisz ich wystarczająco, aby udostępniać takie dane osobowe. Z drugiej strony, możesz być obojętny na ich reakcję - mogą się zdenerwować lub zdenerwować i przedwcześnie zakończyć związek. W każdym razie, komunikacja jest niezbędna, aby rozwiązać te problemy przed posunięciem do przodu w relacji.
Najlepszym podejściem byłoby powiedzieć im, że dbasz głęboko o nich i cenisz ich zaufanie, ale nie jesteś gotów podjąć dalszych działań fizycznych w tym czasie z jakichś powodów osobistych. Upoważnia ich do odpowiedniego reagowania, przyznając jednocześnie, że szanujesz ich uczucia w tej kwestii. Dzięki temu unikasz zbędnych konfliktów, pozwalając im podejmować świadome decyzje w oparciu o twoje potrzeby i pragnienia. Oczywiście łamanie skomplikowanych wiadomości nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza jeśli chodzi o delikatne tematy, takie jak niewierność czy nadużywanie substancji.
Ignorowanie tych problemów nie sprawi, że znikną; zamiast tego będą gnić, aż w końcu eksplodują w coś gorszego niż zamierzone. Więc zamiast ukrywać się za usprawiedliwieniami lub usprawiedliwieniami, oddaj się temu, co się stało i wyjaśnij, jak planujesz zmienić krok naprzód. Twój partner zasługuje na uczciwość od ciebie, czy chcą usłyszeć, co masz do powiedzenia. A jeśli możecie to zrobić, nie raniąc się nawzajem emocjonalnie, to obie strony korzystają z otwartego dialogu, gdzie każdy czuje się tak samo słyszany.
Pamiętaj, ujawnienie nie oznacza konieczności ujawniania wszystkiego naraz. Jeśli ktoś prosi o więcej szczegółów lub chce wyjaśnień, podaj je - ale nie czuj się zobowiązany do ujawnienia wszystkich najnowszych szczegółów, chyba że jest to konieczne. Najważniejsze jest dotrzymywanie obietnicy dla siebie i innych, bycie uczciwym i przejrzystym, gdy tylko jest to możliwe. Dzięki praktyce i cierpliwości ujawnianie staje się z czasem łatwiejsze - nawet jeśli wiąże się z ryzykiem emocjonalnym!
Jakie obowiązki towarzyszą ujawnieniu, gdy mogą powodować napięcie względne lub udrękę emocjonalną?
Ujawnianie prawdziwych uczuć, opinii lub informacji może prowadzić do różnych konsekwencji w związku. Mogłoby to potencjalnie spowodować konflikt między obiema stronami, gdyby nie podzielały one podobnych poglądów na ten temat. W niektórych przypadkach objawienie to może nawet doprowadzić do zerwania istniejącego związku z powodu braku zgody lub urazy. Możliwe jest również, że jedna strona może czuć się zdradzona przez drugą za udostępnianie danych osobowych bez ich zgody lub zgody.