Coraz większą uwagę poświęca się doświadczeniom osób lesbijskich, gejowskich, biseksualnych i transseksualnych (LGBT), które żyją w środowiskach społecznie konserwatywnych lub wrogich, gdzie są często dyskryminowane i uprzedzane ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Może to mieć znaczący wpływ na ich zdrowie psychiczne, w tym między innymi zwiększone ryzyko depresji, lęku i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD).
Naukowcy odkryli również, że izolacja społeczna jest wspólnym czynnikiem przyczyniającym się do tych negatywnych skutków, ponieważ osoby LGBT mogą doświadczać uczucia samotności, odrzucenia i wykluczenia ze swoich społeczności. W tym artykule przyjrzymy się, jak izolacja społeczna zwiększa cierpienie psychiczne osób LGBT żyjących w takich warunkach i dyskutujemy o potencjalnych rozwiązaniach w celu złagodzenia jego skutków.
Izolacja społeczna jako czynnik przyczyniający się do zaburzeń psychicznych
Izolacja społeczna odnosi się do stanu samotności lub ograniczonego kontaktu z innymi, zwłaszcza tymi, którzy podzielają swoje wartości, interesy i przekonania. Może się to zdarzyć, gdy człowiek czuje się oderwany od społeczeństwa, czy to z powodu dystansu fizycznego, czy braku znaczących relacji. Dla osób LGBT żyjących w środowiskach konserwatywnych lub wrogich, izolacja społeczna może być szczególnie ostra, ponieważ mogą zmierzyć się z piętnem, dyskryminacją, a nawet przemocą za wyrażanie swojej tożsamości lub szukanie wzajemnego wsparcia. Badania wykazały, że izolacja społeczna może prowadzić do uczucia samotności, co może negatywnie wpływać na wyniki zdrowia psychicznego, w tym zwiększony poziom hormonów stresowych, zmniejszenie funkcji immunologicznych i zwiększenie śmiertelności.
Wpływ izolacji społecznej na zdrowie psychiczne
Oprócz samotności, izolacja społeczna może również przyczynić się do wielu innych problemów zdrowia psychicznego osób LGBT. Należą do nich depresja, lęk, PTSD, nadużywanie substancji i myśli samobójcze. Badania wykazały, że osoby LGBT, które doświadczają wysokiego poziomu izolacji społecznej, częściej zgłaszają objawy depresji i lęku niż osoby o szerszych powiązaniach społecznych. Uważa się, że jest to spowodowane łącznym skutkiem doświadczania uprzedzeń i odrzucenia w połączeniu z emocjonalnym uszkodzeniem uczuć wykluczonych z mediów społecznościowych.
Badania pokazują, że izolacja społeczna może zwiększyć podatność na urazy, ponieważ zmniejsza dostępność wsparcia społecznego i zwiększa postrzegane zagrożenie. Dlatego osoby LGBT mogą być narażone na zwiększone ryzyko rozwoju PTSD po negatywnych zdarzeniach, takich jak nękanie, nękanie lub napaść.
Rozwiązania łagodzące izolację społeczną
Biorąc pod uwagę znaczący wpływ izolacji społecznej na dobrobyt psychiczny, istnieje kilka kroków, jakie jednostki i społeczności mogą podjąć, aby rozwiązać ten problem. Po pierwsze, tworzenie bezpiecznych przestrzeni, w których osoby LGBT mogą łączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia, może pomóc zmniejszyć uczucie samotności i zapewnić wsparcie w trudnych czasach. Może to obejmować organizacje społeczne, grupy internetowe lub nawet tylko socjalizację z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy akceptują i rozumieją. Po drugie, wysiłki na rzecz ograniczenia dyskryminacji i stygmatów mogą pomóc stworzyć bardziej przyjazne środowisko dla wszystkich osób LGBT, niezależnie od ich położenia geograficznego. Interwencje mające na celu poprawę więzi społecznych, takie jak praktyka uważności lub terapia poznawcza, może również odgrywać istotną rolę w łagodzeniu wpływu izolacji społecznej na wyniki zdrowia psychicznego.
Izolacja społeczna może zwiększyć cierpienie psychiczne osób LGBT żyjących w środowiskach konserwatywnych lub wrogich, przyczyniając się do zwiększonego ryzyka depresji, lęku, PTSD i innych problemów zdrowotnych psychicznych.
Istnieją praktyczne kroki, które osoby i społeczności mogą podjąć, aby zająć się tym, w tym stworzenie bezpiecznych przestrzeni do łączenia, zmniejszenie uprzedzeń i dyskryminacji, a także promowanie świadomości i strategii opieki nad sobą.Podejmując te środki, możemy pracować nad stworzeniem bardziej integracyjnych i wspierających społeczeństw dla wszystkich osób LGBT, bez względu na to, gdzie mieszkają.
W jaki sposób izolacja społeczna zwiększa cierpienie psychiczne osób LGBT żyjących w środowiskach konserwatywnych lub wrogich?
Izolacja społeczna może nasilić poczucie samotności, odrzucenia, strachu i wątpliwości, że wielu członków społeczności LGBT już doświadcza w wyniku życia w środowisku, w którym nie są akceptowane dla tego, kim są. Jest prawdopodobne, że to poczucie nieporozumienia lub odrzucenia przez innych sprawia, że czują się jeszcze bardziej samotni, co może prowadzić do dalszej internalizacji negatywnych wiadomości o sobie i ich tożsamościach.