W jaki sposób posiadanie lub nieposiadanie fizycznej intymności wpływa na długotrwałe zdrowie psychiczne osób w związkach popełnionych?
Czym jest fizyczna intymność w romantycznym związku?
Fizyczna intymność odnosi się do fizycznego kontaktu między partnerami w zaangażowanym związku, który wykracza poza zwykły dotyk, ale obejmuje petting, przytulanie, całowanie, a nawet spotkania seksualne. Ten rodzaj intymności fizycznej może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na długotrwałe zdrowie psychiczne osoby w zależności od kilku czynników. Jak intymność fizyczna wpływa na samopoczucie psychiczne?
Badania pokazują, że regularna intymność fizyczna ma liczne korzyści dla osób w związkach popełnionych, w tym wzrost poziomu oksytocyny (hormonu wiążącego) i dopaminy (hormonu nagrody), poprawę nastroju, obniżenie poziomu stresu, zwiększenie samooceny, poprawę komunikacji, silniejsze więzi emocjonalne i zwiększenie poziomu satysfakcji relacji. Z drugiej strony, jego brak może prowadzić do uczucia odrzucenia, niskiej samooceny, samotności, izolacji, depresji, lęku i obniżonej jakości życia.
Dlaczego niektóre pary decydują się nie angażować w intymność fizyczną
Istnieje wiele powodów, dla których pary mogą zdecydować się nie angażować w intymność fizyczną, taką jak przekonania religijne, normy kulturowe, preferencje osobiste, wcześniejsze urazy, warunki zdrowotne lub nierozwiązane konflikty. W takich przypadkach muszą znaleźć alternatywne sposoby wyrażania swojej miłości, uczucia i zaangażowania za pomocą środków innych niż seksualne, takich jak przytulanie, trzymanie się za ręce lub po prostu spędzanie czasu razem.
Znaczenie otwartej komunikacji
Komunikacja jest kluczowa w każdym związku, zwłaszcza jeśli chodzi o intymność. Pary powinny mówić o swoich oczekiwaniach i potrzebach dotyczących kontaktu fizycznego, aktywnie słuchać siebie nawzajem, być szczerym o swoich pragnieniach, szanować swoje granice. Jeśli jeden partner jest mniej zainteresowany fizyczną intymnością niż drugi, powinni omówić, jak zająć się nią, nie szkodząc sobie wzajemnie uczuciom.
Intymność fizyczna odgrywa ważną rolę w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji romantycznych. Pomaga ludziom czuć się połączonym, wspieranym, cenionym i docenianym przez partnerów.
Jednak jego nieobecność niekoniecznie oznacza koniec relacji, ale wymaga otwartej komunikacji, empatii i kreatywności, aby znaleźć nowe sposoby pokazania uczuć.
Ostatecznie obaj partnerzy powinni nadać sobie zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie oraz pracować nad znalezieniem równowagi, która dla nich działa.
W jaki sposób posiadanie lub nieposiadanie fizycznej intymności wpływa na długotrwałe zdrowie psychiczne osób w związkach popełnionych?
Posiadanie lub nieposiadanie fizycznej intymności może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby w czasie w zaangażowanym związku. Badania wykazały, że ci, którzy angażują się w regularną aktywność seksualną, mają tendencję do zgłaszania wyższych poziomów ogólnego szczęścia i satysfakcji z ich relacji niż ci, którzy nie. Jest to prawdopodobne, ponieważ seks uwalnia endorfiny, które są związkami chemicznymi w mózgu związanymi z uczuciem przyjemności i zadowolenia.