Comment la présence ou l'absence d'intimité physique affecte-t-elle la santé mentale à long terme des personnes dans une relation dévouée?
Qu'est-ce que l'intimité physique dans une relation romantique?
La proximité physique se réfère au contact physique entre partenaires dans une relation dévouée, qui va au-delà du simple toucher, mais comprend des caresses, des câlins, des baisers et même des contacts sexuels. Ce type de proximité physique peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur la santé mentale à long terme d'une personne, selon plusieurs facteurs.
Comment l'intimité physique affecte-t-elle le bien-être psychologique?
Les études montrent que la proximité physique régulière a de nombreux avantages pour les personnes dans les relations dévouées, y compris l'augmentation des niveaux d'ocytocine (hormone de liaison) et de dopamine (hormone de récompense), l'amélioration de l'humeur, la réduction du stress, l'amélioration de l'estime de soi, l'amélioration de la communication, le renforcement des liens émotionnels et l'augmentation de la satisfaction des relations. D'un autre côté, son absence peut entraîner un sentiment de rejet, une faible estime de soi, la solitude, l'isolement, la dépression, l'anxiété et une baisse de la qualité de vie.
Pourquoi certains couples préfèrent ne pas participer à l'intimité physique
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les couples peuvent décider de ne pas participer à l'intimité physique, comme les croyances religieuses, les normes culturelles, les préférences personnelles, les blessures passées, les conditions médicales ou les conflits non résolus. Dans ces cas-là, ils doivent trouver d'autres moyens d'exprimer leur amour, leur affection et leur engagement par des moyens non sexuels, tels que des câlins, se serrer la main ou simplement passer du temps ensemble.
L'importance de la communication ouverte
La communication est cruciale dans toute relation, surtout quand il s'agit de proximité. Les couples doivent parler de leurs attentes et de leurs besoins en matière de contact physique, s'écouter activement les uns les autres, être honnêtes par rapport à leurs désirs, respecter leurs frontières respectives. Si un partenaire est moins intéressé par l'intimité physique que l'autre, il doit discuter de la façon de résoudre ce problème sans nuire aux sentiments de l'autre.
L'intimité physique joue un rôle important dans la construction et le maintien de relations romantiques saines. Cela aide les gens à ressentir le lien, le soutien, la valeur et l'appréciation de leurs partenaires.
Cependant, son absence ne signifie pas nécessairement la fin de la relation, mais exige une communication ouverte, de l'empathie et de la créativité pour trouver de nouvelles façons de montrer de l'affection.
En fin de compte, les deux partenaires doivent accorder la priorité à la santé mentale et au bien-être de l'autre et travailler à trouver un équilibre qui fonctionne pour eux.
Comment la présence ou l'absence d'intimité physique affecte-t-elle la santé mentale à long terme des personnes dans une relation dévouée ?
Avoir ou ne pas avoir de proximité physique peut avoir un impact significatif sur la santé mentale d'une personne au fil du temps dans une relation dévouée. Des études ont montré que ceux qui ont une activité sexuelle régulière ont tendance à déclarer un niveau plus élevé de bonheur général et de satisfaction dans leurs relations que ceux qui ne le font pas. Cela est probablement dû au fait que le sexe libère des endorphines, qui sont des produits chimiques dans le cerveau associés à un sentiment de plaisir et de satisfaction.