Czy utrata pożądania seksualnego w długotrwałym związku jest w porządku?
Pożądanie seksualne jest ważnym aspektem romantycznych relacji. Utrzymywanie poziomu libido w długoterminowym partnerstwie może być trudne dla ludzi. W tym artykule przeanalizujemy powody, dla których ludzie mogą odczuwać mniejsze zainteresowanie fizyczną intymnością i jak pary mogą pokonać ten problem.
Jeden powód, dla którego pary mogą tracić zainteresowanie seksualne, wynika z braku nowości.
Z czasem znajomość rodzi pogardę, a wielu ludzi nudzi się po wielokrotnym angażowaniu się w te same czynności seksualne. Pary muszą ciężko pracować, aby utrzymać interesujące rzeczy, aby utrzymać swoją pasję przy życiu. Mogą wypróbować nowe pozycje, badać różne lokalizacje lub włączać scenariusze ról do swoich spotkań.
Ponadto, pary powinny unikać samozadowolenia w swoich rutynach i upewnić się, że mają wystarczająco dużo czasu na fizyczne przywiązanie poza seksem.
Innym czynnikiem, który może przyczynić się do osłabienia pożądania seksualnego jest stres. Kiedy ludzie odczuwają niepokój lub depresję, rzadziej chcą angażować się w zachowanie intymne. Ludzie, którzy borykają się z trudnościami finansowymi, utratą pracy, chorobą, problemami rodzinnymi lub innymi problemami, często walczą, by znaleźć przyjemność w swoim życiu. Pary powinny priorytetowo traktować samopoczucie psychiczne, odbierając czas pracy i spędzając razem czas jakości z dala od codziennych obowiązków.
Relacje również cierpią, gdy komunikacja jest zakłócona. Jeśli ludzie nie wyrażają wyraźnie swoich potrzeb i pragnień, mogą się sfrustrować i tracić zainteresowanie. Brak uczciwości o preferencjach seksualnych lub niezadowolenie z wydajności może prowadzić do zmniejszenia pobudzenia. Ważne jest, aby partnerzy byli otwarci i uczciwi wobec siebie co do swoich pragnień i oczekiwań. Powinny one również oferować pochwałę i walidację w razie potrzeby w celu zwiększenia poziomu zaufania.
Najczęstszym powodem, dla którego pary doświadczają zmniejszenia libido, są zmiany związane z wiekiem. Gdy ludzie dorastają, mogą walczyć o utrzymanie erekcji, smarowania pochwy lub poziomu energii. Kobiety przechodzące menopauzę mogą zauważyć spadek hormonów, podczas gdy mężczyźni mogą borykać się z konsekwencjami zmniejszenia poziomu testosteronu. Na szczęście istnieje wiele metod leczenia tych chorób, takich jak hormonalna terapia zastępcza i leki na receptę.
Wreszcie niektóre relacje po prostu zawodzą ze względu na problemy z kompatybilnością. Osobom, które czują się emocjonalnie oddzielone od siebie, może być trudno dzielić się fizyczną intymnością. Wymaga to gotowości obu stron do składania ofiar i kompromisów w celu ratowania stosunków. Terapia może pomóc parom zrozumieć swoje perspektywy i zidentyfikować obszary, w których potrzebują poprawy.
Podsumowując, utrata pożądania seksualnego w długotrwałym związku jest normalna, ale możliwa do opanowania, jeśli pary podejmują kroki w celu poprawy sytuacji. Włączając nowe działania do swoich rutyn, zmniejszając stresory, skutecznie komunikowując się, szukając opieki medycznej i pracując nad połączeniem emocjonalnym, pary mogą przezwyciężyć to wyzwanie i utrzymać iskrę.
Czy utrata pożądania seksualnego w długotrwałym związku jest w porządku?
Utrata pożądania seksualnego w długotrwałych relacjach jest bardzo powszechna. Uważa się, że kilka czynników wpływa na to zjawisko, takich jak znajomość partnera w czasie, stres, niska samoocena, zmiany hormonalne i problemy ze zdrowiem psychicznym. Pary otwarte na swoje potrzeby częściej odczuwają satysfakcję seksualną niż te, które nie są - stwierdzili naukowcy.