هل من المقبول أن تفقد الرغبة الجنسية في علاقة طويلة الأمد ؟
الرغبة الجنسية جانب مهم من العلاقات الرومانسية. قد يكون من الصعب على الناس الحفاظ على مستويات الرغبة الجنسية لديهم على مدى شراكة طويلة الأجل. ستنظر هذه المقالة في الأسباب التي قد تجعل الناس يعانون من انخفاض الاهتمام بالحميمية الجسدية وكيف يمكن للأزواج التغلب على هذه المشكلة.
أحد أسباب فقدان الأزواج الاهتمام الجنسي ببعضهم البعض يرجع إلى نقص الحداثة. بمرور الوقت، تولد الألفة الازدراء، ويشعر الكثير من الناس بالملل بعد الانخراط المتكرر في نفس الأنشطة الجنسية. يجب على الأزواج العمل بجد لإبقاء الأمور ممتعة، للحفاظ على شغفهم على قيد الحياة. يمكنهم تجربة مناصب جديدة أو استكشاف مواقع مختلفة أو دمج سيناريوهات الأدوار في اجتماعاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج تجنب الرضا عن النفس في روتينهم والتأكد من أن لديهم وقتًا كافيًا للتعلق الجسدي خارج نطاق الجنس. هناك عامل آخر يمكن أن يساهم في إضعاف الرغبة الجنسية وهو الإجهاد. عندما يشعر الناس بالقلق أو الاكتئاب، تقل احتمالية رغبتهم في الانخراط في سلوك حميم. غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين يواجهون صعوبات مالية أو فقدان وظيفة أو مرض أو مشاكل عائلية أو مشاكل أخرى للعثور على المتعة في حياتهم. يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للصحة العقلية من خلال قضاء بعض الوقت بعيدًا عن العمل وقضاء وقت ممتع معًا بعيدًا عن الواجبات اليومية.
العلاقات تعاني أيضًا عند تعطل الاتصال. إذا لم يعبر الناس عن احتياجاتهم ورغباتهم بوضوح، فقد يصابون بالإحباط ويفقدون الاهتمام. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الصدق بشأن التفضيلات الجنسية أو عدم الرضا عن الأداء إلى تقليل الإثارة. من المهم أن يكون الشركاء منفتحين وصادقين مع بعضهم البعض بشأن رغباتهم وتوقعاتهم. يجب عليهم أيضًا تقديم الثناء والتحقق إذا لزم الأمر لتعزيز مستويات الثقة.
السبب الأكثر شيوعًا وراء انخفاض الرغبة الجنسية للأزواج هو التغييرات المرتبطة بالعمر. مع تقدم الناس في السن، قد يكافحون للحفاظ على الانتصاب أو تشحيم المهبل أو مستويات الطاقة. قد تلاحظ النساء اللواتي يمرن بسن اليأس انخفاضًا في الهرمونات، بينما قد يواجه الرجال عواقب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبية لهذه الحالات، مثل العلاج بالهرمونات البديلة والأدوية الموصوفة. أخيرًا، تفشل بعض العلاقات ببساطة بسبب مشاكل التوافق. قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يشعرون بالانفصال العاطفي عن بعضهم البعض مشاركة العلاقة الحميمة الجسدية. وهذا يتطلب استعداد الجانبين لتقديم التضحيات والتنازلات لإنقاذ العلاقات. يمكن أن يساعد العلاج الأزواج على فهم وجهات نظر بعضهم البعض وتحديد المجالات التي يحتاجون فيها إلى التحسين. في الختام، فإن فقدان الرغبة الجنسية في علاقة طويلة الأمد أمر طبيعي ولكن يمكن التحكم فيه إذا اتخذ الأزواج خطوات لتحسين الوضع. من خلال دمج أنشطة جديدة في روتينهم، وتقليل الضغوطات، والتواصل بشكل فعال، والسعي للحصول على رعاية طبية والعمل على التواصل العاطفي، يمكن للأزواج التغلب على هذا التحدي والحفاظ على شرارتهم.
هل من المقبول أن تفقد الرغبة الجنسية في علاقة طويلة الأمد ؟
فقدان الرغبة الجنسية في العلاقات طويلة الأمد شائع جدا. يُعتقد أن العديد من العوامل تؤثر على هذه الظاهرة، مثل الإلمام بالشريك بمرور الوقت، والتوتر، وتدني احترام الذات، والتغيرات الهرمونية، ومشاكل الصحة العقلية. وجد الباحثون أن الأزواج المنفتحين على احتياجاتهم هم أكثر عرضة للإشباع الجنسي من أولئك الذين ليسوا كذلك.