¿Es normal perder el deseo sexual en una relación prolongada?
El deseo sexual es un aspecto importante de las relaciones románticas. Puede ser difícil para las personas mantener su nivel de libido durante una asociación prolongada. Este artículo examinará las razones por las que las personas pueden experimentar un menor interés en la intimidad física y cómo las parejas pueden superar este problema.
Una de las razones por las que las parejas pueden perder interés sexual entre sí es por falta de novedad.
Con el tiempo, la familaridad genera desprecio y muchas personas se aburren después de participar repetidamente en los mismos actos sexuales. Las parejas tienen que trabajar duro para que todo sea interesante, para mantener viva su pasión. Pueden probar nuevas posiciones, explorar diferentes lugares o incluir escenarios de rol en sus reuniones.
Además, las parejas deben evitar la complacencia en sus rutinas y asegurarse de que tienen tiempo suficiente para el afecto físico fuera del sexo.
Otro factor que puede contribuir a debilitar el deseo sexual es el estrés. Cuando las personas se sienten ansiosas o deprimidas, son menos propensas a tener comportamientos íntimos. Las personas que enfrentan dificultades financieras, pérdida de empleo, enfermedades, problemas familiares u otros problemas a menudo tienen dificultades para encontrar placer en sus vidas. Las parejas deben dar prioridad al bienestar mental, distraerse del trabajo y pasar juntos un tiempo de calidad alejado de las responsabilidades cotidianas.
Las relaciones también sufren cuando se rompe la comunicación. Si las personas no expresan claramente sus necesidades y deseos, pueden decepcionarse y perder interés. La falta de honestidad con respecto a las preferencias sexuales o la insatisfacción con el desempeño pueden reducir la excitación. Es importante que los socios sean abiertos y honestos unos con otros con respecto a sus deseos y expectativas. También deben ofrecer elogios y confirmación si es necesario para aumentar el nivel de confianza.
La razón más común por la que las parejas experimentan una disminución de la libido son los cambios en la edad. A medida que las personas envejecen, pueden luchar para mantener la erección, la lubricación vaginal o los niveles de energía. Las mujeres que experimentan la menopausia pueden notar una disminución de las hormonas, mientras que los hombres pueden enfrentar las consecuencias de una disminución de los niveles de testosterona. Afortunadamente, hay muchos tratamientos médicos para estas afecciones, como la terapia de reemplazo hormonal y los medicamentos recetados.
Finalmente, algunas relaciones simplemente fallan debido a problemas de compatibilidad. Las personas que se sienten separadas emocionalmente entre sí pueden ser difíciles de compartir la intimidad física. Esto requiere la voluntad de ambas partes de hacer sacrificios y compromisos para salvar las relaciones. La terapia puede ayudar a las parejas a comprender las perspectivas del otro e identificar áreas donde necesitan mejorar.
En conclusión, la pérdida de deseo sexual en una relación a largo plazo es normal pero manejable si las parejas toman medidas para mejorar la situación. Al incorporar nuevas actividades a sus rutinas, reducir el estrés, comunicarse eficazmente, buscar atención médica y trabajar en el vínculo emocional, las parejas pueden superar este problema y mantener su chispa.
¿Es normal perder el deseo sexual en una relación a largo plazo?
La pérdida del deseo sexual en una relación a largo plazo es muy común. Se cree que este fenómeno se ve afectado por varios factores, como la familiaridad con la pareja a lo largo del tiempo, el estrés, la baja autoestima, los cambios hormonales y los problemas de salud mental. Los investigadores descubrieron que las parejas que hablan abiertamente de sus necesidades tienen más probabilidades de experimentar una satisfacción sexual que las que no.